Какие проблемы решает курс?
- Боль в пояснице/крестце/шее
- Восстановление после родов/подготовка к беременности
- Вечно вываливающийся живот/диастаз
- Перенапряженные трапеции/боль в области лопаток/«крыловидные» и торчащие лопатки
- Сутулость, «холка», «вдовий горбик»
- Слабость тазового дня/недержание/попадание воздуха
- Проблемы с дыханием, в том числе «не могу порой вдохнуть»
- Вальгус стоп/«плоскостопие»
- Вместо включения ягодиц чувствуете переднюю поверхность бедра или грушевидные мышцы
- Укачивание в транспорте и другие проблемы вестибулярного аппарата и визуального анализатора
- Улучшение зрения
- Асимметрия тела
Что входит в курс?
- Урок 1. МФР роллом
- Урок 2. МФР мячом
- Урок 3. Мобильность позвоночника
- Урок 4. Активация пресса
- Урок 5. Стопы, голеностоп
- Урок 6. Артикуляция позвоночника
- Урок 7. Стопы, голеностоп, тбс
- Урок 8. Нейтраль тела
- Урок 9. Нервная система
- Урок 10. Дыхание
- Урок 11. Лопатки в квадропэте
- Урок 12. Ягодицы с резиной
- Урок 13. Работа с лопатками, тяга
- Урок 14. Лопатки, жим
- Урок 15. Комбо
- Урок 16. Комбо
- Урок 17. Комбо
- Урок 18. Комбо
- Урок 19. Комбо
- Бонусный урок. Работа с шрамами
