Автор: Екатерина Павловская
Растяжка для начинающих. Шпагат

Для чего тебе нужен шпагат?

Красота и сексуальность

  • Пластика и гибкость всегда притягивают внимание – это женственно, элегантно, красиво.
  • Шпагат – элемент, воплощающий грациозность и сексуальность.

Здоровое тело

  • способствует восстановлению мышц после нагрузки
  • увеличивает естественную мобильность тазобедренного сустава, что позволяет женщине заранее подготовиться к легким родам
  • улучшает подвижность суставов, что является профилактикой артрита и артроза
  • предупреждает появление варикозного расширения вен
  • нормализует менструальный цикл у женщин и работу кишечника
  • способствует похудению, во время тренировки тратится немало калорий
  • нормализует психоэмоциональное состояние, улучшает сон

Исполнение своей мечты

  • Шпагат твоя давняя мечта? Хватит мечтать, пора действовать! А я тебе в этом помогу!
Дата последнего обновления: 25 апреля 2023

Темы

Другие курсы

Шаг Ханумана
Шаг Ханумана
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Наули: вакуумные техники в йоге
Наули: вакуумные техники в йоге
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Раскрытие лотоса
Раскрытие лотоса
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Пилатес с малым оборудованием
Пилатес с малым оборудованием
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Автор: Анна Щербина
Подробнее
2 500
Плечи: здоровье и эстетика
Плечи: здоровье и эстетика
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 450
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Трансформация
Трансформация
Автор: Анастасия Кужовник
Подробнее
3 490
Назад
Смотреть дальше