Проблемы, которые решаются на Курсе
- Плохой локус контроля
- Несамодостаточность
- Нелюбовь к себе
- Проблемы идентичности
- Недоверие к себе
Программа курса:
0 урок. Введение
- Парадокс «сильной женщины»
- Целостность
6 урок. Локус контроля
- Виды локуса
- Деформации локуса
- Гиперотвественность
- Гиперконтроль
- Схема и примеры работы с локусом
- Трудности при работе с локусом
7 урок. Самодостаточность
- Схема работы над самодостаточностью
- В чем польза самодостаточности
- Принцип удовольствия
- Принципы адаптации к стрессу
- Что делать со своими запросами?
8 урок. Любовь к себе
- Чем отличается любовь к себе от самооценки
- Как полюбить себя?
- Схема работы над любовью к себе
9 урок. Идентичность
- Что такое идентичность
- Схема работы над идентичностью
- Имидж
- Качество жизни
- Принципы качества жизни
10 урок. Доверие к себе
- Доверие
- Схема работы
- Ассертивность
- Эмоциональная безопасность
- Психическая гигиена
- Контейнирование
- Заземление
- Способы расслабления
