Обучение длится 28 дней
Авторы: Группа авторов
Психоеды. Здоровое пищевое поведение и принятие своего тела

Осознанное питание, здоровое пищевое поведение, принятие своего тела за 1 месяц при нагрузке всего 20-30 минут в день.

Курс “Психоеды” избавит тебя от переедания, заедания, недоедания, недовольства своим телом, и приведет в точку, где ты будешь энергичным, свободным от проблем с питанием, уверенным и довольным собой человеком.

Кому подойдет курс:

«Психоеды» помогут тебе, если:

  • Ты заедаешь эмоции и проблемы
  • Или, наоборот, в тебя ничего не лезет в периоды переживаний
  • Ты переедаешь
  • Ты чувствуешь зависимость от еды
  • Тебя не устраивает твое пищевое поведение
  • Твое тело зажато и скованно
  • Ты испытываешь вину или стыд за еду
  • Тебе не нравится состояние твоего тела
  • Ты хочешь нормализовать вес, но терпишь неудачи
  • У тебя зацикленность на контроле питания
  • Ты постоянно переживаешь за свой вес и внешний вид
  • Ты хочешь красивое и здоровое тело
  • Ты откладываешь жизнь на “когда похудею”

Что даст тебе курс:

Участники курса чаще всего делятся с нами вот таким результатами:

  • Больше не заедаю
  • Хорошо питаюсь, не переедаю
  • Ушел вес, который давно стоял
  • Нормализовалось питание в стрессе
  • Спокойно отказываюсь от еды, если не хочу
  • Спокойно ем, если хочу
  • Больше не борюсь с собой
  • Лучше выгляжу и нравлюсь себе
  • Ощущаю легкость в себе
  • Пропала сильная тяга к вредным продуктами
  • Появилась эмоциональная стабильность
  • Стало больше уверенности в себе
  • Теперь понимаю и чувствую, как это “принимать свое тело”
  • Удалось решить не только пищевые, но и другие проблемы
  • Намного лучше себя слышу и понимаю
  • Настроение перестало скакать
  • Физически чувствую себя намного лучше, чем до курса

Программа курса:

Блок первый: тело и эмоции

  • За эти дни ты детально разберешься во взаимосвязи тела и эмоций.
  • Определишь, где у тебя есть зажимы, влияющие и на тело, и на характер, устранишь их.
  • Почувствуешь себя свободнее и легче.

Блок второй: тело и потребности

  • Ты научишься четко распознавать свои потребности, понимать, чего именно ты хочешь и давать себе это.
  • Почувствуешь удовлетворение.

Блок третий: установки про еду и тело

  • Ты проведешь ревизию в голове, и избавишься от навязчивых голосов, которые заставляют тебя доедать, когда не хочется, внушают чувство вины, или провоцируют отказываться от питания.
  • Почувствуешь себя сильнее и увереннее.

Блок четвертый: вредные стратегии

  • Ты проанализируешь реальные причины переедания/заедания/недоедания.
  • Увидишь здоровые альтернативы для этих стратегий, и внедришь их в свою жизнь.
  • Почувствуешь, как это здорово — управлять своим питанием и заботиться о себе.

Блок пятый: устойчивая мотивация

  • Ты легко переживешь сопротивление и откроешь в себе источник устойчивой мотивации при помощи информации из этого блока.
  • Почувствуешь себя всесильным человеком.

Блок шестой: принятие тела

  • Здесь ты разберешься как принять и полюбить свою внешность.
  • Почувствуешь много любви и нежности.

Блок седьмой: пищевая уязвимость

  • Ты научишься без проблем проходить праздники, ПМС и другие периоды, провоцирующие сбой в пищевом поведении.
  • Почувствуешь устойчивость и баланс.

Блок восьмой: новая стратегия

  • Внедришь новые пищевые привычки в повседневную жизнь и выстроишь долгосрочную стратегию для устойчивых результатов.
  • Почувствуешь гордость за себя, легкость в теле и радость от классных результатов.

Приложение к курсу

  • Супер-гайд, в котором мы собрали для тебя отличные сочетания и рецепты для управления состоянием, настроением, уровнем энергии.
Дата последнего обновления: 28 мая 2024

Темы

Другие курсы

-68%
Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки
Пищевые добавки в продуктах питания, как читать этикетки
Авторы: Группа авторов
Подробнее
2 199
7 000
-75%
Путь к здоровому ЖКТ
Авторы: Группа авторов
Подробнее
8 900
36 000
PROчувствуй свое тело
PROчувствуй свое тело
Автор: Анастасия Ногинова
Долго и счастливо. Что делать сегодня, чтобы жить продуктивной и счастливой жизнью в будущем
Долго и счастливо. Что делать сегодня, чтобы жить продуктивной и счастливой жизнью в будущем
Авторы: Группа авторов
Подробнее
10 000
833
/мес
-21%
Как избавиться от зависимости к сладостям
Как избавиться от зависимости к сладостям
Автор: Наталья Владимировна Игнатова
Подробнее
7 900
10 000
-20%
Мамина аптечка самопомощи
Мамина аптечка самопомощи
Автор: Ольга Лебедева
Подробнее
3 900
4 900
-33%
Базовые масла в травничестве и фитокосметологии
Базовые масла в травничестве и фитокосметологии
Безопасное использование эфирных масел
Безопасное использование эфирных масел
Автор: Ирина Галь
Арома фармацевтика
Арома фармацевтика
Автор: Ирина Галь
Назад
Смотреть дальше