Осознанное питание, здоровое пищевое поведение, принятие своего тела за 1 месяц при нагрузке всего 20-30 минут в день.
Курс “Психоеды” избавит тебя от переедания, заедания, недоедания, недовольства своим телом, и приведет в точку, где ты будешь энергичным, свободным от проблем с питанием, уверенным и довольным собой человеком.
Кому подойдет курс:
«Психоеды» помогут тебе, если:
- Ты заедаешь эмоции и проблемы
- Или, наоборот, в тебя ничего не лезет в периоды переживаний
- Ты переедаешь
- Ты чувствуешь зависимость от еды
- Тебя не устраивает твое пищевое поведение
- Твое тело зажато и скованно
- Ты испытываешь вину или стыд за еду
- Тебе не нравится состояние твоего тела
- Ты хочешь нормализовать вес, но терпишь неудачи
- У тебя зацикленность на контроле питания
- Ты постоянно переживаешь за свой вес и внешний вид
- Ты хочешь красивое и здоровое тело
- Ты откладываешь жизнь на “когда похудею”
Что даст тебе курс:
Участники курса чаще всего делятся с нами вот таким результатами:
- Больше не заедаю
- Хорошо питаюсь, не переедаю
- Ушел вес, который давно стоял
- Нормализовалось питание в стрессе
- Спокойно отказываюсь от еды, если не хочу
- Спокойно ем, если хочу
- Больше не борюсь с собой
- Лучше выгляжу и нравлюсь себе
- Ощущаю легкость в себе
- Пропала сильная тяга к вредным продуктами
- Появилась эмоциональная стабильность
- Стало больше уверенности в себе
- Теперь понимаю и чувствую, как это “принимать свое тело”
- Удалось решить не только пищевые, но и другие проблемы
- Намного лучше себя слышу и понимаю
- Настроение перестало скакать
- Физически чувствую себя намного лучше, чем до курса
Программа курса:
Блок первый: тело и эмоции
- За эти дни ты детально разберешься во взаимосвязи тела и эмоций.
- Определишь, где у тебя есть зажимы, влияющие и на тело, и на характер, устранишь их.
- Почувствуешь себя свободнее и легче.
Блок второй: тело и потребности
- Ты научишься четко распознавать свои потребности, понимать, чего именно ты хочешь и давать себе это.
- Почувствуешь удовлетворение.
Блок третий: установки про еду и тело
- Ты проведешь ревизию в голове, и избавишься от навязчивых голосов, которые заставляют тебя доедать, когда не хочется, внушают чувство вины, или провоцируют отказываться от питания.
- Почувствуешь себя сильнее и увереннее.
Блок четвертый: вредные стратегии
- Ты проанализируешь реальные причины переедания/заедания/недоедания.
- Увидишь здоровые альтернативы для этих стратегий, и внедришь их в свою жизнь.
- Почувствуешь, как это здорово — управлять своим питанием и заботиться о себе.
Блок пятый: устойчивая мотивация
- Ты легко переживешь сопротивление и откроешь в себе источник устойчивой мотивации при помощи информации из этого блока.
- Почувствуешь себя всесильным человеком.
Блок шестой: принятие тела
- Здесь ты разберешься как принять и полюбить свою внешность.
- Почувствуешь много любви и нежности.
Блок седьмой: пищевая уязвимость
- Ты научишься без проблем проходить праздники, ПМС и другие периоды, провоцирующие сбой в пищевом поведении.
- Почувствуешь устойчивость и баланс.
Блок восьмой: новая стратегия
- Внедришь новые пищевые привычки в повседневную жизнь и выстроишь долгосрочную стратегию для устойчивых результатов.
- Почувствуешь гордость за себя, легкость в теле и радость от классных результатов.
Приложение к курсу
- Супер-гайд, в котором мы собрали для тебя отличные сочетания и рецепты для управления состоянием, настроением, уровнем энергии.
