Обучение длится 2 часа
Автор: Юлия Дерягина
Прокрастинация: как перестать откладывать на потом

Полезные техники от бизнес-тренера, чтобы наконец перестать прокрастинировать.

Содержание:

Причина двигаться в путь

  1. Желание откладывать на потом
  2. Дать прокрастинации шанс

Укрепление на маршруте

  1. Метафора шкафа
  2. Слоны, лягушки, помодорро
  3. Матрица Эйзенхауэра по-новому
  4. Agile-подход: 3 ключевые цели
  5. Система MoSCoW

Рюкзак в путешествие

  1. Важность наполнения себя до путешествия
  2. Коучинговые вопросы
  3. Определение вдохновляющей цели

Начать путь

  1. Рассуждение о прокрастинации
  2. Как пересмотреть наполнение своей жизни

Начните просмотр, если:

Вы часто прокрастинируете

  • Поймете, что на самом деле мешает вам заняться новым хобби или спортом.

Вы заканчиваете задачи после дедлайна

  • Разберетесь в основах тайм-менеджмента и выясните, какая техника подойдет вам в зависимости от задачи.

Вы хотите разобраться в себе

  • Узнаете свои сильные и слабые стороны, поймете, как они помогут вам добиться поставленной цели.

Саммари поможет:

  • Выяснить, почему вы откладываете все на потом и как это связано с вашими желаниями.
  • Подобрать подходящие методики для выхода из состояния прокрастинации и начать действовать.
  • Разобраться в техниках тайм-менеджмента и понять, как заканчивать задачи вовремя.
  • Перестать винить себя в лени и избавиться от ощущения, что другие живут более интересную жизнь.
  • Выяснить, почему американский президент Дуайт Эйзенхауэр был самым продуктивным и какая методика помогала ему в этом.
  • Относиться к себе человечнее и учитывать свои особенности при достижении поставленных целей.
Дата последнего обновления: 1 декабря 2023

Темы

Другие курсы

Инструкция к себе 2.0
Инструкция к себе 2.0
Подробнее
55 000
4 600
/мес
Видимое и невидимое влияние. Как мы можем увидеть его?
Видимое и невидимое влияние. Как мы можем увидеть его?
Авторы: Анна Евстратова-Стругальская, Алина Васильева
Круглый стол: Нигде не лучше. Важно не где, а как
Круглый стол: Нигде не лучше. Важно не где, а как
Авторы: Группа авторов
-55%
Школа хороших манер
Школа хороших манер
-25%
Как определять ложь. Проникающий метод
Как определять ложь. Проникающий метод
Автор: Илья Анищенко
Подробнее
7 500
10 000
-25%
Как считывать людей по фото за 30 секунд
Как считывать людей по фото за 30 секунд
Автор: Алексей Крутилин
Подробнее
2 990
4 000
-20%
Психотерапия созависимых отношений
Психотерапия созависимых отношений
Автор: Светлана Осипова
Подробнее
43 200
54 000
Решаясь любить. Про смелость в отношениях
Решаясь любить. Про смелость в отношениях
Авторы: Светлана Столярова, Настя Иванова
-8%
Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах?
Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах?
Автор: Светлана Штукарева
Подробнее
5 500
6 000
Назад
Смотреть дальше