Как подготовить организм к праздникам и контролировать аппетит расскажет врач-гастроэнтеролог с опытом 25 лет с французским дипломом ароматерапевта школы EFAI.
- Как укрепить организм перед праздниками и заранее позаботиться о печени?
- Как контролировать аппетит при помощи эфирных масел и не переедать?
- Как устранить последствия праздников, снять отечность и провести детокс?
Что входит в мастер-класс?
- Видео-урок без воды, только рекомендации от врача, протоколы и пояснения
- Протоколы с эфирными маслами
- 18 протоколов для всех стадий застолья (ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ)
- Рекомендации по самим протоколам, дозировки, способы применения
- Конспект для печати, 11 страниц с пошаговыми рекомендациями, протоколами и ценной информацией из видео
- Кулинарные рецепты, 11 страниц от врача-гастроэнтеролога с опытом более 25 лет для «правильного» застолья
Программа мастер-класса
Блок 1: Почему мы переедаем в праздники?
- Психо-эмоциональные и соматические причины
- Голландский опросник на выявление расстройств пищевого поведения
- Как справиться с психоэмоциональными причинами?
- Причины срывов в праздники
- Протоколы из эфирных масел по теме блока
Блок 2: Подготовка к праздникам, пошаговая инструкция
- Рекомендации гастроэнтеролога
- Эфирные масла для контроля аппетита
- Укрепляем организм витаминами перед праздниками
- Переходим на полезные продукты
- Подготавливаем печень к праздникам
Блок 3: Что делать во время праздника?
- Подготавливаем праздничный стол
- Создаем атмосферу праздника с эфирными маслами, чтобы не переедать
- Лайфхаки от гастроэнтеролога и ароматерапевта во время застолья
- Первая помощь эфирными маслами при переедании
Блок 4: Восстанавливаемся после праздника
- Детокс с эфирными маслами
- Корректировка образа жизни после праздников
- Боремся с отечностью и другими последствиями праздников
- Как эфирные масла помогут скорее восстановиться морально и физически
Подготовьте организм к праздникам и застольям
