Наша душа живет в теле, наши чувства живут в теле
Наше неосознанное живет в теле, наше прошлое живет в теле и, возможно, наше будущее тоже предугадано состоянием нашего тела. В теле хранится правда о каждом из нас.
Быть в контакте с собственным телом - это значит быть в контакте со своим внутренним миром, с собственными границами, эмоциональной устойчивостью, душевной силой и уязвимостью, интуицией и сексуальностью. Но главное - всецело, каждой клеточкой проживать жизнь, быть во внутреннем согласии с собой и оставить в прошлом психосоматические симптомы.
Слушая свою "голову" (а значит мысли, представления, идеи) мы зачастую принимаем за личную правду, за свое "Я" структуру защит и установок, которые редко можно разрушить встречными аргументами.
Умея обращать внимание на тело, работая с симптомами и состояниями, телесными метафорами и блоками, научившись слышать свое тело, мы научаемся слышать себя истинных. Если хотите, рождаем себя истинных.
Оттого человек десятилетиями может наматывать снова и снова ментальные круги и не видеть выхода, переживая жизнь "как за матовым стеклом".
Оттого часто получается "Я вроде все знаю, все читал, а ничего не меняется". В голове живет "понимание", но осознание, внутренний переворот, расширение взгляда на мир и себя происходит именно в теле.
Программа курса:
Занятие 1. Мозг и тело
- Нейронные связи и гормоны.
- Мысли и чувства.
- Как связаны и как все работает.
- Вина, как выученный способ не жить свои чувства.
- Работа с виной.
Занятие 2. Тело и травма
- Как травмирующая ситуация "остается" в теле и влияет на качество жизни. Телесные метафоры.
- Транс как состояние погружения.
- Практики проживания закапсулированных в травме чувств через тело.
Занятие 3. Тело и тревога
- Что такое тревога с точки зрения телесности?
- Отделение состояния от мыслей.
- Новый телесный опыт безопасности.
Занятие 4. Тело и агрессия
- Что такое агрессия и для чего она нужна.
- Гнев, как энергия восстановления внутренних границ.
- Как можно телу вернуть разрешение на агрессию.
Занятие 5. Тело и депрессия.
- Когда "нет больше сил".
- Работа с внутренним конфликтом для высвобождения энергии в теле.
- Горе, отчаяние, бессилие в телесной парадигме.
Занятие 6. Психосоматика, работа с симптомом.
- А если в теле нет ничего "лишнего"?
- Исследование гипотез.
- "Телесный" язык клиента.
