Авторы: Алла Савченко, Анастасия Левикова, Саша Леа Адина Уикенден
24 200
28 400
Курс на Death Foundation
Практикум по аутентичным отношениям

Быть аутентичным — значит не прятаться за маской и быть собой во всех проявлениях.

  • Аутентичные отношения начинаются в тот момент, когда мы предъявляем подлинных себя в контакте с другим человеком.
  • Быть искренними и уязвимыми друг с другом, чувствуя при этом себя безопасно. Не притворяться счастливым, когда грустно, чтобы соответствовать чужим ожиданиям.
  • Открыто делиться своим опытом, не боясь осуждения.
  • Давать место опыту другого человека — не менее уникальному и интересному, чем наш. Создавать пространство взаимодействия, в котором есть место чувствам, переживаниям и желаниям каждого, при этом без перетягивания внимания в одну из сторон.

Что дают аутентичные отношения:

  • Новый язык и навыки коммуникации для ясного и точного выражения своего истинного опыта в состоянии «здесь и сейчас» и умение пригласить другого человека сделать также.
  • Осознанность для определения наших истинных желаний и умение донести их до других.
  • Достоинство и смелость, чтобы проявлять свой подлинный голос и скромность, чтобы учиться у людей и мира вокруг нас.
  • Способность видеть проявления другого человека и создавать пространство взаимодействия
  • Набор мощных инструментов для деэскалации конфликта и использования конфликта как средства для создания истинной близости в отношениях.
  • Восстановление связи с детской искренней любознательностью.
  • Способность создавать среду для возникновения открытого и честного диалога в близких отношениях и в коллективе.
  • Умение замечать контекст и его влияние на то, что мы чувствуем и как поступаем.
  • Опыт глубоких, доверительных отношений с другими людьми.

Практикуя аутентичные отношения

Мы возвращаем себе целостность наряду с возможностью создавать близкие и глубокие отношения с другими людьми, и обнаруживаем свою силу в том месте, где раньше замечали лишь недостатки.

Аутентичные отношения

  • Создавать пространство, в котором рождается близость и искренность между людьми.
  • Сохранять контакт с собой и почувствовать, что истинно для меня в настоящий момент.
  • Способность чувствовать другого человека, даже когда мы объяты отчаянием, болью, гневом и горем.
Дата последнего обновления: 11 января 2025

Темы

Другие курсы

-25%
Краткий курс о любви. Как создать сильную связь между вами
Краткий курс о любви. Как создать сильную связь между вами
Автор: Мария Бразговская
Подробнее
9 000
12 000
Словакоды
Словакоды
Автор: Марина Павлова
Подробнее
6 000
Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением
Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением
Автор: Мария Шкаленко
Подробнее
1 500
Как найти работу? Практические рекомендации
Как найти работу? Практические рекомендации
Авторы: Группа авторов
Подробнее
2 750
Карта желаний
Карта желаний
Автор: Анастасия Данилова
Подробнее
3 900
Меняем привычки
Меняем привычки
Автор: Ренат Шагабутдинов
Подробнее
7 900
Крутая будущая профессия. Как подростку определиться с выбором
Крутая будущая профессия. Как подростку определиться с выбором
Авторы: Группа авторов
Подробнее
2 160
Профессии будущего. Работа на современном рынке труда
Профессии будущего. Работа на современном рынке труда
Авторы: Группа авторов
Учись или уходи с рынка. Развитие карьеры и бизнеса
Учись или уходи с рынка. Развитие карьеры и бизнеса
Авторы: Группа авторов
Подробнее
4 400
Назад
Смотреть дальше