Этот курс — для вас, если вы хотите:
- Понять, что вы чувствуете и почему — что стоит за тревогой, раздражением, страхами
- Перестать ругать себя за прокрастинацию и найти мотивацию доводить дела до конца
- Находить радость и смыслы даже в простых повседневных делах
- Спокойнее относиться к кризисам и видеть в них возможности для роста
- Развить стабильную самооценку без крайностей — обесценивания достижений или нарциссизма
Программа обучения:
- Типологии личности: как понять себя и других
- Когнитивные искажения и эмоции: как мозг нас обманывает
- Самооценка: как справляться с критикой
- Мотивация и цели: хочу, но не делаю
- Цели и миссия: как понять, в чём смысл жизни
- Возрастные кризисы: как преодолевать их, не теряя себя
