Обучение длится 14 дней
Автор: Алёна Долецкая
ПойдуПодышу

Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора. Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности

с терапевтическим воздействием правильного дыхания на психическое состояние человека.

Что это?

ПойдуПодышу - это сет дыхательных практик с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной и публицистической литературы. Тексты, звуки и музыка отобраны мной с особым вниманием.

Цель сета – несколько раз в день помолчать, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих

Дыхание (на уровне подсознательной психики) — это свобода. Помните, «Я другой такой страны не знаю, где так вольно дышит человек»?

Или выражение «перекрыть кому-то кислород» не означает, что вы кого-то собрались душить, а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу.

Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.

Интересно, что все дышащие существа покидают этот мир на выдохе, а приходят в него на вдохе. Поэтому начать правильно дышать – это почувствовать себя внутренне свободным.

Напомню, что в течение дня мы иногда забываем дышать. А некоторые (особенно эмоциональные особы) и вовсе дышат только через рот, что ухудшает их эмоциональное состояние, а заодно и наше.

Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)

Это практика для тех, кто:

  • жить торопится и чувствовать спешит
  • любит приобретать и преумножать человеческий опыт
  • любит слова, смыслы и звуки
  • заботится о физическом здоровье и духовном богатстве
  • любит приобретать и преумножать человеческий опыт

Единственное, что вам нужно, это наушники и несколько минут тишины. Сидеть вы можете в кровати, на стуле, на диване и на полу, где вашей душе угодно.

Забудьте о сидении в лотосе, о звоне чаш, окуривании своего пространства ароматическими палочками и прочими пало санта.

И главное — расслабьтесь, я всё сделаю за вас.

Дата последнего обновления: 21 февраля 2024

Темы

Другие курсы

Интенсив по витаминам и дефицитам
Интенсив по витаминам и дефицитам
Автор: Анна Аксенова
Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены
Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены
Авторы: Ирина Зеленкова, Мария Чайковская
Эрготерапия. Введение
Автор: Мария Мальцева
Здоровые зубы на миллио
Здоровые зубы на миллио
Автор: Мария Самарина
-22%
Гипотиреоз 2.0
Гипотиреоз 2.0
Автор: Тамилла Амирова
Подробнее
7 000
9 000
-14%
Мама-нутрициолог
Мама-нутрициолог
Кинезиотейпирование для массажистов
Кинезиотейпирование для массажистов
Автор: Антон Циванюк
Еда как конструктор
Еда как конструктор
Автор: Ирина Фаритова
Мотивационный курс-практикум «STOP САХАР»
Мотивационный курс-практикум «STOP САХАР»
Автор: Ирина Фаритова
Назад
Смотреть дальше