Проект ПойдуПодышу — уникальная разработка автора. Она построена на многолетнем опыте Алёны Долецкой в работе с дыхательными практиками. Последние восемь лет Долецкая озвучивает произведения художественной литературы, часто выбирая их сама. В этом проекте Алена соединила свой опыт филолога в подходе к словесности
с терапевтическим воздействием правильного дыхания на психическое состояние человека.
Что это?
ПойдуПодышу - это сет дыхательных практик с аудиозаписями отрывков из работ известных авторов художественной и публицистической литературы. Тексты, звуки и музыка отобраны мной с особым вниманием.
Цель сета – несколько раз в день помолчать, побыть с собой, правильно подышать и послушать великих
Дыхание (на уровне подсознательной психики) — это свобода. Помните, «Я другой такой страны не знаю, где так вольно дышит человек»?
Или выражение «перекрыть кому-то кислород» не означает, что вы кого-то собрались душить, а ставите человека в условия, которые сильно ограничивают его свободу.
Гиппократ, например, считал, что психические основы болезней органов дыхания – это нахождение болеющего вне свободы.
Интересно, что все дышащие существа покидают этот мир на выдохе, а приходят в него на вдохе. Поэтому начать правильно дышать – это почувствовать себя внутренне свободным.
Напомню, что в течение дня мы иногда забываем дышать. А некоторые (особенно эмоциональные особы) и вовсе дышат только через рот, что ухудшает их эмоциональное состояние, а заодно и наше.
Суета, грохот лишних слов, погоня за пресловутым 'всё успеть' или «я ничего не успеваю» — выдавливают из жизни весь ее вкус (Пол Боулз)
Это практика для тех, кто:
- жить торопится и чувствовать спешит
- любит приобретать и преумножать человеческий опыт
- любит слова, смыслы и звуки
- заботится о физическом здоровье и духовном богатстве
- любит приобретать и преумножать человеческий опыт
Единственное, что вам нужно, это наушники и несколько минут тишины. Сидеть вы можете в кровати, на стуле, на диване и на полу, где вашей душе угодно.
Забудьте о сидении в лотосе, о звоне чаш, окуривании своего пространства ароматическими палочками и прочими пало санта.
И главное — расслабьтесь, я всё сделаю за вас.
