Обучение длится 6 недель
Автор: Виолетта Фереферова
Плоский живот

Вы получите:

  • результат за 6 недель благодаря приятным для тела тренировкам, как за полгода в тренажерном зале с тренером
  • избавление от отеков и за счет этого — визуальное избавление от лишних килограммов
  • красивую осанку и избавление от дискомфорта и болей в спине и шее
  • уверенность в себе и возможность носить одежду, которая нравится
  • плоский живот без выпирающего нижнего животика
  • 17 мини-тренировок, если нет времени выполнять основную полностью
  • 17 основных тренировок
  • 18 бонусных уроков за активность во время курса
  • Модуль “Восстановление после родов”
  • Модуль "Массажные техники"
  • Модуль “Апатия и начало цикла”
  • Лекция от нутрициолога
Дата последнего обновления: 6 декабря 2024

Темы

Другие курсы

Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Автор: Анна Щербина
Подробнее
2 500
Плечи: здоровье и эстетика
Плечи: здоровье и эстетика
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 450
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Трансформация
Трансформация
Автор: Анастасия Кужовник
Подробнее
3 490
Баланс таза (перекос, шифт, наклоны)
Баланс таза (перекос, шифт, наклоны)
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
3 500
Тестирование и оценка клиента
Тестирование и оценка клиента
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
3 815
Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание
Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
2 200
Колени: здоровье и биомеханика
Колени: здоровье и биомеханика
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
2 200
Назад
Смотреть дальше