Хорошая гибкость позвоночника – залог его здоровья в любом возрасте!
Данная пилатес-тренировка улучшит артикуляцию, то есть движение позвонка за позвонком.
Это станет отличной профилактикой грыж и протрузий. Вы избавитесь от болей в шее, пояснице и между лопатками и улучшите осанку.
