Качаете ягодицы, а они все не растут? Отложите гирю и штангу и попробуйте пилатес!
На этой тренировке вы:
- освободите крестец и тазобедренные суставы
- улучшите скольжение тканей и активируете ягодичные мышцы.
Это избавит вас от дряблости и целлюлита, а также подготовит тело к силовым нагрузкам.
