Автор: Алена Ширманова
Пакет комплексов на осанку, живот и ягодицы

ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ:

  • Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов
  • Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой
  • Выпирающего живота, который не уходит, даже когда ты худеешь и качаешь пресс
  • Вялых ягодиц, которые не растут и не чувствуются в упражнениях даже с большими весами

Программа:

  1. Комплекс на осанку: красивая и здоровая спина
  2. Комплекс на живот: тренировка на мышцы пресса
  3. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
  4. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
  5. Комплекс на тазовое дно и тазобедренные суставы
  6. Комплекс на осанку: мобильность грудного отдела
  7. Плоский живот и подвижное тело: тазовое дно и ТБС
  8. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
  9. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
  10. Здоровая спина: комплекс на мобильность позвоночника
  11. Плоский живот: тренировка на мышцы пресса
  12. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
  13. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы
  14. Подвижное тело: грудной отдел и ТБС
  15. Красивая осанка: мобильность грудного отдела
  16. Плоский живот: тазовое дно и ТБС
  17. Стройные ноги: комплекс на тазобедренные суставы
  18. Упругие ягодицы: тренировка на ягодичные мышцы

Бонус:

  1. Комплекс на дыхание
  2. Комплекс в кровати
  3. Комплекс МФР с валиком
Дата последнего обновления: 11 февраля 2024

Темы

Другие курсы

Дыхание. Живот. Тазовое дно
Дыхание. Живот. Тазовое дно
Автор: Ольга Мелякова
-5%
Фитнес-интенсив Ведьма
Фитнес-интенсив Ведьма
Автор: Ольга Байкина
Подробнее
15 980
16 980
2 663
/мес
Курс гимнастики "Нейвóк" Плоский живот
Курс гимнастики "Нейвóк" Плоский живот
Автор: Сергей Оларь
-73%
Базовый курс "Нейвóк" для создания легкой походки
Базовый курс "Нейвóк" для создания легкой походки
Автор: Сергей Оларь
Подробнее
3 490
12 990
Волновая йога
Волновая йога
Автор: Майя Мандала
PROжарка пресса
PROжарка пресса
Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины
Женское здоровье. Базовые техники для улучшения здоровья женщины
-50%
Стопы - путь к здоровью
Стопы - путь к здоровью
-46%
Открытая вода
Открытая вода
Автор: Даниил Серебренников
Подробнее
3 490
6 490
Назад
Смотреть дальше