Данный курс подойдет как для любителей плавания, которые только начинают знакомство с открытой водой, так и для опытных пловцов, повидавших разные условия и преодолевших большое количество многообразных дистанций.
Моя цель заключается в том, чтобы вы комфортно и легко усвоили весь материал курса и смогли применить его на практике, показав максимальную результативность на соревнованиях. Каждый раздел я сопровождал историями из личного опыта, будучи членом сборной команды России. Помните, что в плавании на открытой воде побеждает не самый быстрый, а самый подготовленный.
Программа курса:
- Урок 1. Вступление
- Урок 2. Внутренний диалог и выбор старта
- Урок 3. Выбор инвентаря и экипировки
- Урок 4. Плавание на открытой воде
- Урок 5. Драфтинг и контактная борьба
- Урок 6. Стратегия и тактика плавания на открытой воде
- Урок 7. Страхи плавания на открытой воде и способы их преодоления.
- Урок 8. Подготовка к старту
- Урок 9. День старта и прохождение дистанции
- Урок 10. Питание до, во время и после соревнований
- Бонусы
