Достигни красивой осанки, плоского живота и подтянутого тела всего за 30 минут в день без изнурительных тренировок и жестких диет
Программа курса:
День 1. Комплекс для плоского живота
- Эффективные упражнения с правильным включением мышц и самомассаж на каждый день
День 2. Как избавиться от вздутий
- Урок от нутрициолога, с которым я работаю персонально
День 3. Комплекс для расправленных плеч и красивой спины
- Упражнения и самомассаж против сутулости
День 4. Разбор гардероба: какая одежда вредит осанке и ведет к вздутиям живота
- Какую одежду исключить из гардероба, чтобы не терять прогресс от тренировок
День 5. Четкий овал лица избавление от отечности
- Тренировка для четкого овала лица и комплекс от отечности на каждый день
День 6. Отеки или жир?
- Лекция как отличить жир от отека и как с ними правильно работать.
- Практика от отечности
День 7. Тренировка для ярких оргазмов
- Комплекс от снятия напряжения в области таза и бедер, включение мышц тазового дна
