После мастер-класса вы получите:
- Четкое понимание научных механизмов старения
- Готовые протоколы для практического применения
- Понимание, какие добавки реально работают, а какие - маркетинг
Программа мастер-класса включает:
Разбор ключевых добавок
- NAD+ и никотинамидрибозид: реальная эффективность
- Берберин как "растительный метформин"
- Астрагал и теломеры: мифы и реальность
- Ежовик гребенчатый для когнитивных функций
Практические рекомендации
- Дозировки и схемы приема важных нутриентов
- Персонализация под разные цели в зависимости от анализов
Научные основы старения
- Свободнорадикальная теория и митохондриальная дисфункция
- Роль аутофагии в продлении жизни
- Путь mTOR и его влияние на долголетие
Классификация антиэйдж добавок - новый подход
- Добавки для внешнего старения (экстринзик)
- Добавки для внутреннего старения (интринзик)
- Новая круговая классификация по механизмам действия
Аутофагия - 28 способов самоочищения
- Что усиливает аутофагию: 28 способов
- Активаторы и деактиваторы mTOR
- Баланс метионина и глицина
Бонус
- PDF-гид "Витамины долголетия по Брюсу Эймсу"
Чек-лист подбора добавок
Этот мастер-класс для:
1. Специалистов в области здоровья и красоты
- Нутрициологов, врачей, health-коучей, которые хотят внедрить доказательные anti-age протоколы в свою практику
2. Людей, стремящихся к долголетию
- Людей 35+, которые хотят разобраться в добавках и создать персональную программу долголетия
