Содержание:
Модуль 1: Введение в нейромедиаторы
Познакомитесь с нейромедиаторами (дофамин, серотонин), выявите симптомы дисбаланса и сможете управлять своим настроением и состоянием, сохранять психическое, физическое и ментальное здоровье, быть в состоянии внутреннего баланса и счастья
Модуль 2: Физиология и биохимия счастья, стресс, тревожность, дисциплина
Разберемся в том, как функционируют нейромедиаторы в контексте счастья, стресса, тревожности и дисциплины
Модуль 3: Сила воли. Стресс от рутины. Неудачи. Зависимости. Мудрость и эмпатия
Научитесь преодолевать зависимости без срывов и откатов, повысите эффективность и результативность во всех сферах жизни, научитесь грамотно проживать стрессовые периоды, чтобы сохранять здоровье
Модуль 4: Здоровый сон и баланс циркадных ритмов
Научитесь поддерживать здоровый сон, налаживать циркадные ритмы и эффективно справляться с бессонницей
