Что будет на курсе:
- вы найдете информацию о фундаментальных принципах работы тела, которые по какой-то причине забывается фитнес сообществом.
- узнаете как используя современные знания о фасции, мозге и движении, можно быстро и в короткие сроки решать проблемы “плохой” осанки, “тугоподвижности” суставов, слабости мышц и боли.
- Используя нейроцентрический подход можно значительно повысить эффективность любых тренировок от реабилитационных до силовых.
- разберем принцип работы с осанкой и подбор упражнений для эффективной тренировки.
В курсе используются различные методики и подходы: дыхательные техники, упражнения из арсенала Соматики и метода Фельденкрайз, пилатес, йога, постурология и массажные практики.
Все эти техники рассматриваются через призму влияния на нервную систему и наоборот.
ЭТО ПЕРЕХОД ОТ КИНЕМАТИКИ К НЕЙРОЦЕНТРИЧЕСКОМУ ПОДХОДУ. Добро пожаловать в удивительный мир человеческого тела.
Упражнения легко интегрируются в любую тренировку будь то стретчинг, пилатес, йога, силовая тренировка, функциональная, реабилитационная. Данные комплексы могут выступать и в качестве полноценных занятий.
ПРОГРАММА КУРСА:
- Что такое нейроцентрический подход и НЕЙРОФИТНЕС?
- Почему нам важно знать устройство нервной системы и как эти знания помогут тренировать эффективнее?
- Секреты работы тела или как добиться прогресса в тренировках и восстановлении после травм?
- Компенсации в ОДА и причина большинства проблем в теле. 2 зоны в коре больших полушарий, которые в корне перевернут представление о движении
- Фундаментальные принципы работы тела и нервной системы. К сожалению большинство методик пытается работать с последствием а не с одной из первопричин проблемы.
- Осанка - это рефлекс! В чем заключается ошибка стандартных подходов при коррекции опорно-двигательного аппарата? Как мы можем улучшить осанку?
- Стресс - это лучшее, что может с нами происходить. Проблемы возникают, когда он становится хроническим.
- Почему тренироваться много - не означает тренироваться хорошо?
Этот курс предназначен как для простого человеку заботащегося о своем здоровье, так и для специалистов фитнес индустрии и спец-ов медицинской сферы.
Кому будет полезен курс:
- персональным фитнес тренерам
- тренерам групповых программ
- Пилатес специалистам
- йога терапевтам
- специалистам по движению и работе с осанкой
- тренерам по мягкому фитнесу и стретчингу
- реабилитологи также найдут полезный материал для работы
