- От застоев в тазу (для мужского здоровья)
- От болей в спине и шее
- Для ровной осанки
- Для улучшения силовых показателей и гибкости
Кому подойдет курс:
- Тем, кому нужна профилактика от застоев в тазу
- Тем, кто много времени проводит сидя (в офисе, за рулём)
- Тем, у кого начинает расти живот
- Тем, у кого есть боли в спине и шее
- Тем, у кого слабый мышечный корсет
- Тем, кто чувствует скованность в теле и хочет улучшить гибкость
Что вас ожидает после курса:
- Уменьшение/отсутствие болей в спине и шее
- Улучшение качества сексуальной жизни
- Улучшение показателей мужского здоровья
- Улучшение силовых показателей и гибкости тела
- Уменьшение объема тела в области живота
Давайте заботиться о своем теле!
Данный Онлайн курс, снятый не в одиночку, а с моим супругом Алексеем.
На видео мы выполняем все тренировки вместе, я наглядно показываю на нем некоторые моменты техники упражнений, альтернативные варианты упражнений.
Что будет на курсе:
- 8 основных тренировок по 30 минут. Тренировки в удобном формате «включай и повторяй» направлены на проработку мышц тазового дна, кора и бедер.
- Экспресс комплекс по растяжке на каждый день. Если нет времени на полноценное занятие, можно выделить 10−15 минут и выполнить короткий комплекс
- Комплекс парных упражнений. Для тех, кто хочет выполнять упражнения в паре, то есть взаимодействуя друг с другом.
