Исследуйте оздоровительный Цигун через простые упражнения, медитативные практики и массаж биоактивных точек всего за 3 занятия!
Интенсив поможет вам:
- выучить лёгкие и эффективные упражнения Цигун для восстановления тела при разных состояниях недомогания
- научиться снимать с тела напряжение и усталость, наполнять его энергией жизни
- ощутить прилив бодрости, активировать жизненный тонус и внутреннее сияние
- снять блоки напряжения в области шеи и улучшить общее самочувствие
- применять биоактивные точки «скорой помощи» для уменьшения болевых ощущений в теле
- обрести состояние спокойствия, баланса, внутренней уверенности и ощущение жизни в каждой клетке своего тела
Гимнастика Цигун — одна из древнейших восточных практик, которая помогает восстановить внутренний баланс, укрепить здоровье и иммунитет, достичь долголетия.
Биоактивные точки — это особые зоны на поверхности кожи, при массаже которых можно восстанавливать внутренние органы и системы.
Упражнения и медитативные практики, которые входят в состав гимнастики Цигун, достаточно просты, но свою эффективность они доказали на практике. А в сочетании с рефлекторным массажем биоактивных точек Цигун творит чудеса!
Этот интенсив для вас, если вы:
- испытываете стрессы, чувство тревоги, раздражение, страхи
- страдаете головными болями, головокружениями, болями в плечах
- часто болеете простудными, инфекционными заболеваниями
- хотите устранить боли в шейно-воротниковой зоне, стопах, коленях
- ищете возможности улучшить физическое и эмоциональное здоровье
- хотите научиться быстро наполняться энергией и спокойствием
Программа занятий:
1 занятие. Цигун для здоровья опорно-двигательного аппарата
Практика:
- Упражнения для здоровья суставов и костей
- Энергетическое простукивание для здоровья костной системы
- Массаж важных биоактивных точек для здорового долголетия.
- Оздоровительная медитация по запросу участников
Знания:
- Почему в Китае говорят, что старость начинается с ног — о важности уделять внимание стопам
- О чём говорит боль в коленях
- Как стоять в позе «дерево», чтобы было легко и в удовольствие
- Как цигун может помочь обрести опору в жизни
2 занятие. Цигун для здоровья шейно-воротниковой зоны
Практика:
- Комплекс упражнений из оздоровительного цигун для нормализации кровообращения в области шейно-воротниковой зоны
- Массажный комплекс для снятия блоков и зажимов в этой зоне
- Массаж самых важных биоактивных точек для беспрепятственного течения янской энергии
- Практика «Работа с болью»
- Оздоровительная медитация по запросу участников
Знания:
- О чём может говорить психосоматика болей в шее
- Как связаны с шеей морщины в области лба, второй подбородок, брыли
- Какая связь между лицом и системой ЖКТ
3 занятие. Цигун для активации иммунитета
Практика:
- Дыхательная гимнастика для активации лёгких
- Активация иммунитета в авторской технике Галины Заславской
- Упражнения на прилив сил и бодрости
- Массаж важных «точек иммунитета» на лице (работа с биоактивными точками)
- Оздоровительная медитация по запросу участников
Знания:
- Где находятся особые «точки иммунитета», которые помогают противостоять простудам
- Что можно делать при сильном недомогании, температуре, упадке сил, даже лёжа в постели
