Автор: Галина Заславская
Моё здоровое тело

Исследуйте оздоровительный Цигун через простые упражнения, медитативные практики и массаж биоактивных точек всего за 3 занятия!

Интенсив поможет вам:

  • выучить лёгкие и эффективные упражнения Цигун для восстановления тела при разных состояниях недомогания
  • научиться снимать с тела напряжение и усталость, наполнять его энергией жизни
  • ощутить прилив бодрости, активировать жизненный тонус и внутреннее сияние
  • снять блоки напряжения в области шеи и улучшить общее самочувствие
  • применять биоактивные точки «скорой помощи» для уменьшения болевых ощущений в теле
  • обрести состояние спокойствия, баланса, внутренней уверенности и ощущение жизни в каждой клетке своего тела

Гимнастика Цигун — одна из древнейших восточных практик, которая помогает восстановить внутренний баланс, укрепить здоровье и иммунитет, достичь долголетия.

Биоактивные точки — это особые зоны на поверхности кожи, при массаже которых можно восстанавливать внутренние органы и системы.

Упражнения и медитативные практики, которые входят в состав гимнастики Цигун, достаточно просты, но свою эффективность они доказали на практике. А в сочетании с рефлекторным массажем биоактивных точек Цигун творит чудеса!

Этот интенсив для вас, если вы:

  • испытываете стрессы, чувство тревоги, раздражение, страхи
  • страдаете головными болями, головокружениями, болями в плечах
  • часто болеете простудными, инфекционными заболеваниями
  • хотите устранить боли в шейно-воротниковой зоне, стопах, коленях
  • ищете возможности улучшить физическое и эмоциональное здоровье
  • хотите научиться быстро наполняться энергией и спокойствием

Программа занятий:

1 занятие. Цигун для здоровья опорно-двигательного аппарата

Практика:

  • Упражнения для здоровья суставов и костей
  • Энергетическое простукивание для здоровья костной системы
  • Массаж важных биоактивных точек для здорового долголетия.
  • Оздоровительная медитация по запросу участников

Знания:

  • Почему в Китае говорят, что старость начинается с ног — о важности уделять внимание стопам
  • О чём говорит боль в коленях
  • Как стоять в позе «дерево», чтобы было легко и в удовольствие
  • Как цигун может помочь обрести опору в жизни

2 занятие. Цигун для здоровья шейно-воротниковой зоны

Практика:

  • Комплекс упражнений из оздоровительного цигун для нормализации кровообращения в области шейно-воротниковой зоны
  • Массажный комплекс для снятия блоков и зажимов в этой зоне
  • Массаж самых важных биоактивных точек для беспрепятственного течения янской энергии
  • Практика «Работа с болью»
  • Оздоровительная медитация по запросу участников

Знания:

  • О чём может говорить психосоматика болей в шее
  • Как связаны с шеей морщины в области лба, второй подбородок, брыли
  • Какая связь между лицом и системой ЖКТ

3 занятие. Цигун для активации иммунитета

Практика:

  • Дыхательная гимнастика для активации лёгких
  • Активация иммунитета в авторской технике Галины Заславской
  • Упражнения на прилив сил и бодрости
  • Массаж важных «точек иммунитета» на лице (работа с биоактивными точками)
  • Оздоровительная медитация по запросу участников

Знания:

  • Где находятся особые «точки иммунитета», которые помогают противостоять простудам
  • Что можно делать при сильном недомогании, температуре, упадке сил, даже лёжа в постели
Дата последнего обновления: 5 мая 2024

Темы

Другие курсы

Hand stand base (тренировки по стойкам)
Hand stand base (тренировки по стойкам)
Автор: Дарина Егорова
-52%
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Yoga Doma
Yoga Doma
Автор: Юлия Пегасова
Антисутулость
Антисутулость
-20%
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Автор: Анастасия Зяблова
Подробнее
11 900
15 000
-52%
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
-50%
Йога с Лерой
Йога с Лерой
Автор: Валерия Курочкина
Подробнее
17 990
36 000
745
/мес
Ешь. Беги. Кайфуй
Ешь. Беги. Кайфуй
Авторы: Группа авторов
Назад
Смотреть дальше