Программа курса:
Неделя 1
- Снимем излишнее напряжение с шеи ,челюсти
- Поработаем с низом лица
- Поработает с руками и плечевым поясом (подготовка рук к фейсбилдингу)
Неделя 2
- Работа с жевательными мышцами
- Работа с положением языка
- С дыханием
Неделя 3
- Работа с костями черепа
- Лицо со скребком гуаша и мячиками
- Работа с мышцами языка
Неделя 4
- Буккальный и глуботканный массаж лица
- Подъязычная зона /контур лица
- Носогубка
Неделя 5
- Работа со щеками
- Проработка верха лица
- Работа со скулами
Неделя 6
- Работа со лбом
- С межбровкой
- С зоной вокруг глаз
Неделя 7
- Работа с зоной второго подбородка
- Работа с центром лица
- Работа с глазами
Неделя 8
- Работа с Асимметрией лица
Как будет проходить курс:
- На курсе будет 24 тренировки на лицо
- 1 тренировка на 2 дня (в неделю будет выходить 3-4 тренировки )
- Длительность 1 й тренировки 30-40 минут
- Все тренировки в записи делаете в удобное для вас время
Бонусы за участие в курсе:
Бонус 1. Урок про жевание, глотание
- Поможет исправить эти функции в жизни тем самым закрепить результат от тренировок
Бонус 2. Урок по дыханию
- Поможет наладить паттерн дыхания ,улучшить подвижность грудного отдела и изменить положение шеи
Бонус 3. Тейпирование лица
