В этом курсе мы уделяем особенное внимание работе специалиста руками. Есть техники, которые предназначены только для работы тренер-клиент, а есть техники для самостоятельной работы.
- Техники работы через ПИР (постизометрическая релаксация)
- Техники работы руками
- Сочетание техник МФР+стретчинг
С помощью этого курса вы научитесь проводить миофасциальный релиз своим клиентам и пациентам.
Из каких частей состоит курс:
- Вводный урок
- Немного о теле
- Что надо знать перед началом тренировок
- Шея
- Спина
- Лопатка
- Плечевой сустав
- Локтевой сустав
- Лучезапястный сустав
- Тазобедренный сустав
- Коленный сустав
- Голеностопный сустав
- Стопа
Вам понадобятся:
- Мячик для релиза. Вполне может подойти теннисный мячик, но лучше более плотный специальный для релиза
- Пенный роллер
- Резиновый амортизатор
- Гимнастическая палка
- Гантель
