Курс «Мини-курс по работе с тревожностью»: обучение по онлайн-тренингу — Вебинарум
Автор: Елена Артамонова
Мини-курс по работе с тревожностью

Этот трехдневный блок включает в себя:

  • подкасты о том, как работает наша психика и физиология в стрессовые периоды и как мы можем менять свое состояние, опираясь на эти знания;
  • дыхательные и телесные экспресс-практики по саморегуляции, которые помогают быстро возвращать себе контроль и ясность;
  • конспект с упражнениями при нахождении в стрессовых ситуациях (создан на основе протокола, разработанного учеными для помощи людям в тяжелых эмоциональных состояниях).
Дата последнего обновления: 2 августа 2024

Темы

Другие курсы

Психотерапевтический курс. Часть 2. Любовь к себе
Психотерапевтический курс. Часть 2. Любовь к себе
Автор: Натали Романистка
Подробнее
10 000
Психотерапевтический курс. Часть 1. Самооценка
Психотерапевтический курс. Часть 1. Самооценка
Автор: Натали Романистка
Подробнее
10 000
Школа любви к себе (2025)
Школа любви к себе (2025)
PROкачай свою уверенность за 1 месяц
PROкачай свою уверенность за 1 месяц
Автор: Арина Стренина
Подробнее
2 499
Самостоятельная работа со сновидениями
Самостоятельная работа со сновидениями
Автор: Анастасия Петрова
Подробнее
1 800
Психология мышления. Как развить свой интеллект и мышление
Психология мышления. Как развить свой интеллект и мышление
Автор: Евгений Костырин
-81%
Иммунитет к стрессу
Иммунитет к стрессу
Подробнее
990
4 990
Сепарация (2025)
Сепарация (2025)
Границы (2025)
Границы (2025)
Назад
Смотреть дальше