Обучитесь уникальной технике глубокой нейрорелаксации с помощью ног
Релаксация с помощью ног имеет давнюю историю и есть практически у всех народов. Различают турецкий, индийский, египетский и тайский стили, с подпорками для рук и без, через одежду и скользящими по телу способами: маслом, пилингом, мыльной пеной...
Массаж ногами используется для профилактики, релаксации и эстетического моделирования (прощай, целлюлит!).
Мы будем изучать топтажные, вибрационные, растирающие и поглаживающие техники. Ступнями, пятками, ребром стопы, пальцами, коленями и бёдрами.
Очень захватывающе, полезно и интересно!
Так чем же так хороша техника работы ногами?
- Она позволяет разгрузить руки и спину, дает возможность с минимальными затратами собственных сил невероятно мягко и глубоко проработать очень мощные мышцы.
- Девушкам-мастерам практика такого массажа полезна еще тем, что ноги становятся более стройными, так как это - мягкий и неутомительный фитнес.
- Навыки, полученные на этом курсе, усиливают проработку самых сложных участков тела в несколько раз!
- Легко осваивается "с нуля", но полезен будет и профессионалам: массажистам, релаксологам, инструкторам фитнеса, йоги, гвоздестояния, телесноориентированным психотерапевтам.
- Особенно эффективно для тех, кто работает с тяжелыми, крупными людьми, у кого слабые руки, кто устает во время сессий.
Массаж ногами особо рекомендуется при:
- болях в спине
- наличии жировых отложений и «апельсиновой корки»
- мышечных блоках и спазмах любой природы
- нарушенном метаболизме
- постоянных стрессах и хроническом переутомлении
- низких иммунитете и работоспособности
- "скованной" пояснице
- частых головных болях.
В этом курсе мы объединили и дополнили все самые нежные и глубокие релаксационные и эстетические техники работы ногами в единый комплекс!
Разумеется, мы рассмотрим в основном самые мягкие вспомогательные техники для оздоровительного, релаксационного и антицеллюлитного воздействия, и очень нежной работы - даже с большими и забитыми мышцами.
Будем расслаблять не только стопами, но и пальчиками и пяточками, голенями и коленями. По сути, эту технику можно приравнять к красивому танцу))
Самый облегчающий любую сессию вид релаксации!
Программа курса:
Раздел 1. Подготовка мастера
3 урока.
- Вы узнаете отличия массажа и релаксации с помощью ног. Тайский, турецкий, индийский стили, дополнительные приспособления для балансировки и опоры.
- Гигиена, эстетика и безопасность работы, подготовка пространства и ведущего релакс-сессию.
- Изучите базовое упражнение "раскачка спины" с помощью руки, ноги и облегчающих приспособлений. Потренируете равновесие и чувство ритма. Подготовите свои ноги к работе.
Результат раздела: будете уверенно себя чувствовать для освоения всех новых приемов, улучшите гибкость и подвижность своих стоп
Раздел 2. Работа ногами по задней поверхности тела
8 уроков.
- Тренируем вход в медитативное состояние, способствующее работе.
- Пошагово и бережно разбираем комплекс приемов и упражнений по работе на стопах партнера, ногах, ягодицах, спине и плечах. Работаем техниками мнуш, йога-массажа и палсинга с помощью своих ног, стоп и коленей, используя вес тела.
- Изучаем основные движения, применяемые именно в релаксационных сессиях.
Результат раздела: проведете превосходную работу со всей задней поверхностью тела базового и продвинутого уровня для человека любого веса и комплекции. Легко работаете с крупными мышцами без чувства усталости. Умеете глубоко расслаблять мышцы ног и вдоль позвоночного столба
Раздел 3. Работа ногами по передней поверхности тела
4 урока.
- Вы узнаете правила и основные приемы работы с ногами спереди, изучите поэтапную работу с другими участками тела, мягко проработаете стопами область боков и шеи.
Результат раздела: проведете сессию на целостную работу со всем телом для максимального эффекта. Будете чувствовать, как включать отдельные приемы массажа ногами в свой обычный массаж или релаксационный сессии.
Бонусный урок.
- Лучшие миксы приёмов для области ног. Ноги как область массажа требуют к себе особого внимания!
Этот урок - настоящая кладезь приемов от Алексея Шкипера для полноценной, глубокой работы с ногами партнера. Вы сделаете качественный и бережный массаж руками и с помощью своих стоп, а также используя дополнительные приспособления: бамбуковые и железные веники и скалки.
Проработаете крупные мышцы приемами мнуш, палсинга, йога-массажа, ударно-вибрационными, выкатывающими - и все это без боли и с прекрасным расслабляющим эффектом!
Методические рекомендации - Массаж с помощью ног
- Вся необходимая теория на тему массажа и релаксации с помощью ног, эффект, показания и противопоказания, рекомендации по выполнению
