Близится лето, а с ним и купальный сезон, когда многие из нас, глядя на себя в зеркало опять решают повесить замок на холодильник в ночное время или сесть на очередную модную диету
Но почему-то из года в год эта стратегия не работает!
Йоги Бхаджан говорил, что все дело в нашем уме, который контролирует или не контролирует тягу к еде.
Навязчивая тяга к еде, неразумное и неограниченное потребление пищи связаны с угнетением «восточного» отдела головного мозга»
Чтобы помочь нам научится контролировать аппетит, особенно в вечернее время, я приглашаю вас на свой новый марафон «Преодоление тяги к еде».
Что будет на марафоне
- На марафоне мы будем практиковать секретную медитацию, которая заставит левую половину примитивного отдела головного мозга взять управление на себя и противодействовать импульсу, который говорит : « Я должен поесть».
- Кроме этого мы будем практиковать эффективные техники в течение дня, которые позволят сделать процесс еды более осознанным и контролируемым, с тем чтобы могли уменьшить количество потребляемой пищи.
- Мы будем делать наш процесс на энергиях убывающей Луны- эти энергии помогут ослабить тенденцию к перееданию. А специальное время сумерек, когда солнце находится под определенным углом к горизонту сделает нашу практику еще более эффективной и мы сможем преодолеть желание совершить ночную экскурсию на кухню!!!
- Каждое занятие я буду создавать особое целительное пространство Сат Нам Расаян, чтобы помочь вам преодолеть блок, который вызывает страх нехватки еды или желание заглушить эмоциональную боль через удовольствие от еды.
- Мы создадим специальный чат, где мы будем поддерживать и вдохновлять друг друга, а также публиковать отчеты о том, как нам удается справиться с заданиями марафона.
