Многие из нас говорят: «Я знаю анатомию». Но вопрос глубже: понимаем ли мы анатомию живого, движущегося тела?
Анатомия на картинке и анатомия в реальной жизни — это не одно и то же. В движении тело ведёт себя иначе, чем в учебнике.
Многое из того, что мы сегодня делаем в упражнениях, опирается на устаревшие мифы и примитивные схемы.
Именно об этом — короткий, но мощный мастер-класс, где мы разбираем работу тела в реальности, а не на бумаге
Лопатка — это не просто «кость за спиной».
Это структура, которая влияет на всё:
- плечо
- шея
- позвоночник
- поясница
- таз
- даже ягодицы
Если у тебя "висит" лопатка — скорее всего, и ягодица не включается как надо.
Мастер-класс #1: Лопатка — структура, которая знает всё.
Глубокое исследование лопатки:
- её движения в разных двигательных актах
- связи с шеей, позвоночником, плечом, тазом и даже стопой
- мифы о "стабильности"
- лопатка и ягодицы: как они взаимодействуют
- тренировка и коррекция в замкнутой кинематической цепи
Формат: короткие, концентрированные разборы (30–40 минут)
В этом мастер-классе:
- Только практика
- Минимум теории
- Тесты, активации, упражнения
