Как найти время и начать реализовывать свои цели, сохраняя баланс во всех сферах жизни
Мои изменения - не случайность, а результат большой работы над собой, развитии всех своих сфер. Путем проб и ошибок, я разработала систему «лайф-менеджмента», которая и по сей день мне помогает не стоять на месте и развивать все свои сферы жизни
Лайф-менеджмент — это моя личная система управления жизнью, которую использую я, моя семья, команда
Это система, при которой ты достигаешь своих целей без выгорания и сохраняя баланс в жизни. При этом ты учишься управлять сам своей жизнью, а не она тобой управляет
Курс для тех, кто хочет достичь своих целей без выгорания, сохраняя баланс во всех сферах жизни
Программа курса:
Модуль 1: Восполнение ресурса
- Налаживание режима сна
- Техника «Расхламление сознания»
- Устранение информационного шума
- Повышение концентрации и продуктивности
- Работа со страхами и убеждениями
Результат модуля:
- Чувствуешь, что отдохнул и полон сил
- Ощущаешь состояние легкости и внутреннего спокойствия
- Выполняшь любые задачи легче и быстрее
- Больше не будет внутренних препятствий к планированию и достижению результатов
Модуль 2: Ускорение
- Аудит времени, выявление неэффективных стратегий управления временем и создание плана по их устранению
- Оптимизация рабочих процессов и бытовых задач
- Делегирование рабочих и домашних дел
- Расхламление и организация пространства
Результат модуля:
- Высвободил себе минимум 7 часов в неделю
- Ощущаешь как в доме стало легче дышать и появилась энергия
- Отказался от вещей, дел и забот, которые захламляют твою жизнь и препятствуют развитию
Модуль 3: Планирование
- Принципы гибкого планирования
- Долгосрочное планирование
- Краткосрочное планирование
- Устранение подвисших дел
Результат модуля:
- Теперь в голове порядок, так как перед глазами будет простой четкий план
- Успеваешь выполнить все задачи без надрыва
- Чувствуешь облегчение от завершенных дел
Модуль 4: Яркость жизни
- Расстановка приоритетов: как держать фокус на главном
- Планирование с учетом личных особенностей: нагрузки и уровня энергии
- Планирования отдыха; как вносить в свою жизнь яркость и спонтанность
Результат модуля:
- Ты выбрался из режима горящих дедлайнов и наслаждаешься жизнью
- Твоя жизнь наполнена яркими впечатлениями независимо от обстоятельств
- Ты понимаешь себя и планируешь жизнь с учетом своих особенностей
Модуль 5: Бесконечный источник энергии
- Выявление личных ценностей
- Как реализовывать свои ценности в жизни
- Технология: как правильно мечтать
Результат модуля:
- Определил вектор своей жизни: что для тебя действительно важно и ценно
- Появилась бесконечная внутренняя мотивация на достижения целей
- Нарисовал картинку своего будущего, в которую хочется пойти
Модуль 6: Масштаб
- Система постановки целей без надрыва
- Декомпозиция целей
- Маршрутная карта: как брать цели в реализацию
Результат модуля:
- Ты легко доводишь дела до конца
- Ставишь цели, которые мотивируют и дают ощущение удовлетворенности
- Придешь к балансу: равномерному развитию важных для тебя сфер жизни
