Обучение длится 3 модуля
Автор: Алена Вишневская
Курс по пластике и волнам

Если ты мечтаешь:

  • Стать пластичной. хочешь двигаться плавно, управлять своим телом осознано
  • Чувствовать себя уверенно в танце. разобрать каждое движение от а до я, сделав его «родным» и понятным
  • Научиться красиво двигаться и танцевать. выучить простые, интересные движения, которые помогут тебе импровизировать в любом месте. от танцпола в клубе, до парной бачаты.
  • Хочешь разнообразить свой танец. освоить основные виды волн (от простых до сложных). научиться правильно добавлять руки в танец.
  • Перестать чувствовать себя «деревянной». снять зажатость в корпусе, руках, ногах и всем теле.
  • Двигаться чувственно и женственно. каждое движение научиться делать грациозно, и пластично.

Программа:

МОДУЛЬ 1. Изоляция

  • 1 Урок изоляции. Научитесь прорабатывать движения каждой частью тела отдельно. Плечи и корпус.
  • 2 Урок изоляции. Научитесь изолировать работу бедер. И связывать движения во всем теле в единое. Мини видео-задание (как результат 1 модуля)
  • Отработаем все полученные навыки изоляции. Разовьём и закрепим умение пластично, легко, свободно двигаться.

МОДУЛЬ 2. Волны

  • 1 Урок. выучим элемент - боковые волны, разберем их технику относительно вашей физиологии. Как не совершать ошибки в волнах.
  • 2 Урок. освоим еще один вид волн - фронтальные волны. Научитесь делать волны, что бы не болела спина. Мини-задание (как результат 2 модуля)
  • Отработаем виды волны, соединим плавные переходы. Добавим женственности и сексуальности в ваши движения.

МОДУЛЬ 3. Dance girl

1 Урок. Подробно разберемся и научимся, как перенаправлять движения в разных плоскостях и делать это женственно, легко и красиво. Изучим обычные и обратные волны.

2 Урок. Финальная хореография. Собираем все движения изученные на интенсиве в красивую хореографическую связку и добавляем украшения руками.

  • Перестанете сомневаться в своих движениях.
  • Почувствуете уверенность в своём танце и уверенность в себе
  • Легко сможете использовать волны в любом танце.
  • Движения станут пластичными, красивыми, плавными.
Дата последнего обновления: 23 апреля 2024

Темы

Другие курсы

Hand stand base (тренировки по стойкам)
Hand stand base (тренировки по стойкам)
Автор: Дарина Егорова
-52%
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Коррекционный практикум при гиперлордозе
Yoga Doma
Yoga Doma
Автор: Юлия Пегасова
Антисутулость
Антисутулость
-20%
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Онлайн-ведение клиентов с 0 до результата
Автор: Анастасия Зяблова
Подробнее
11 900
15 000
Моё здоровое тело
Моё здоровое тело
-52%
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
Йогатерапия при опущении органов малого таза. Базовые техники работы с проблемой опущения органов
-50%
Йога с Лерой
Йога с Лерой
Автор: Валерия Курочкина
Подробнее
17 990
36 000
745
/мес
Назад
Смотреть дальше