Child Nutrition для каждой мамы, которая:
- Смотрит, как ребенок возится в тарелке, но даже отказывается пробовать
- Развлекает ребенка песнями, плясками и мультиками, лишь бы поел
- Ежедневно думает, как ответить на постоянные просьбы о сладком
- Устала терпеть истерики на кухне
- Периодически борется с мужем, который приносит сладости по вечерам
- Каждый день тратит силы на приготовление “взрослой” и “детской” еды
- Устала переживать о здоровье детей из-за “плохого” питания
- Уже не может слышать фразу: “Мам, приготовь макароны с сосисками
Программа:
Нулевая неделя:
- Объективно оцениваем дефициты в рационе ребенка.
- Формирование здоровых привычек в питании: как, зачем и почему?
- Разбор дневника питания вашего ребенка от кураторов (вне зависимости от выбранного тарифа)
Первая неделя:
- Расширяем рацион ребенка
- Определяем сбалансированный рацион: что избегать, а что предлагать
- Собираем перекус, обед или ужин по конструктору менее чем за 30 мин
- Поддерживаем здоровье ребенка в период повышенных умственных нагрузок
- Практикуем: техники и правила для мам, игровые задания для детей
- Дополнительный урок про пищевую аллергию
Вторая неделя:
- Оцениваем количество добавленного сахара в рационе ребенка
- Разбираемся, что делать с сахаром — как реагировать на просьбы, чем заменять и как бороться с перееданиями
- Выясняем, как психология влияет на развитие отношений с едой
- Готовим быстрые блюда вместе с детьми
- Проясняем вопрос о мультиках за столом: когда они могут быть полезны
- Улучшаем отношения ребенка с едой: книги, фильмы, мультфильмы, игры
Третья неделя:
- Разбираемся с вопросами здоровья: микрофлора кишечника, мультивитамины, профилактика ОРВИ, витамин Д
- Организуем питание дома: обустройство кухни и безопасное хранение продуктов
- Выбираем продукты в магазине, учимся читать этикетки
- Разбираемся с питанием у бабушек, на праздниках, с друзьями: как повлиять и поможет ли это
- Финальный вебинар: ответы на вопросы участников
