Зачем вам нужно идти на этот интенсив?
1. Работа с внутренней агрессией
Даже если Вы не набрасываетесь на обидчиков, агрессия может принимать разные формы и оказывать свое негативное влияние в виде апатии, усталости, раздражения, чувства вины и даже депрессии.
2. Определение точного типа личных границ
- Без тестов очень сложно определить реальный тип личных границ.
- В телеграме я выкладывала статью про жесткие личные границы, которые имеет большинство тех, кто голосовал за то, что у них они здоровые.
- На интенсиве Вы сможете точно определить свой тип.
3. Тренировка и фразы, чтобы легко ставить на место любого
Что будет на интенсиве?
1. Истоки возникновения проблемы с построением личных границ.
- Причина отсутствия личных отношений или отношений, повторяющихся по одному и тому же сценарию.
- Тест на тип личных границ.
2. Какие личные границы бывают, каким образом люди их нарушают.
В этот день мы с Вами поговорим о всех типах личных границ, в том числе эмоциональных, физических, сексуальных, эмоциональных и др.
3. Способы защиты своих личных границ.
В этот день Вы получите техники и фразы, которые можно использовать для защиты личных границ сразу же, не дожидаясь пагубных последствий.
4. Продвинутый уровень защиты личных границ.
- Как быстро циклить нападающего обратно и обезоруживать любого психа.
- Топ лучших фраз для защиты от любого неадеквата.
5. Защита личных границ "Согласие", как сбить с толку нападающего и убрать мотивацию лезть к Вам снова.
- Почему просьбы "успокоится" еще сильнее разжигают агрессию.
- Теория в уроке, практика в чате.
6. Защита личных границ "Демон", когда можно использовать, подробные примеры и проработка.
Также поговорим о том когда ее нельзя использовать, иначе это будет говорить не о защите, а о наличии жестких границ, что является отклонением.
7. Психотерапевтическая техника быстрого выхода из стресса.
Вы узнаете как можно легко в режиме реального времени справляться со стрессом, если Вам сильно плохо и на эмоциях "уносит" в конфликт.
Интенсив для вас, если:
- Вашу помощь обесценивают. Принимают ее как должное, не говорят "Спасибо", требуют еще и садятся на голову
- Вы не хотите ссориться. Поэтому соглашаетесь на то, что не хотели бы делать. Вы это делаете лишь с целью сохранить отношения с человеком.
- Вы боитесь отказать. Если к Вам обращаются с просьбой, то Вы чувствуете себя обязанной и боитесь сказать "нет" человеку
- Ваши близкие вами пользуются. Вы чувствуете как они манипулируют Вами в своих интересах и Вы им всегда нужны когда требуется помощь, но от себя они ее Вам не готовы дать в таком количестве.
Вам также нужен этот интенсив, если:
- Вы найдете здесь хоть один признак того, что с Вами происходит, т.к. это прямое нарушение Ваших личных границ
- Вас обесценивают. Вы очень часто сталкиваетесь с непрошенными советами и критикой.
- Вы оправдываете других. Вы не умеете давать отпор, поэтому оправдываете себя и собеседника.
- Вам важно чужое мнение. Вы зависите от чужого мнения: Вы боитесь не так выглядеть, не ту одежду одеть, сказать что-то глупое, что не поймут окружающие и т.п.
- Ваши близкие без стука к Вам заходят. Без спроса берут Ваш телефон или надевают Ваши вещи, тем самым нарушая Ваше личное пространство и делая вид, что не понимают почему Вы сердитесь
- Вас бесят и раздражают другие люди. Вы все больше хотите поехать на отдых в уединенное место без людей. Это происходит из-за отсуствия здоровой коммуникации с другими людьми.
- О Вас навязчиво заботятся. Вас опекают как ребенка Ваши родственники или Ваш партнер. Мама стирает Ваши вещи, муж ограждает от общения с другими и от принятия собственных решений и т.д.
Чему Вы научитесь на этом интенсиве?
Вы сможете легко оценивать свое состояние личных границ на каждый день
- Определите причины нарушения личных границ. Сможете узнать истоки происхождения этой проблемы конкретно у себя, а также легко определять когда Ваши границы нарушаются
- Обретете уверенность в себе и поднимите самооценку. Вы получите техники и фразы, которые в реальной жизни отлично Вас защитят и Вы больше не будете бояться говорить "нет" или защищать себя и свое личное пространство
- Улучшите отношения с другими людьми. Вами перестанут манипулировать и использовать в своих целях. Вас начнут уважать, а вместе с этим Вам могут повысить зарплату на работе, а мужчина начнет активно финансово вкладываться, чего мог избегать раньше, когда Вы терпели некрасивое поведение
