Автор: Наталья Баньяц
Красивые руки и подмышки

За 15 минут без отжиманий и гантелей + забота о здоровье женской груди

Если ты хочешь красивое тело вместо:

  • валиков и нависания в подмышках
  • жировых ловушек на руках и верхней части спины
  • неприятного запаха пота
  • дряблых и слабых мышц рук
  • нависающей кожи на локтях

Чтобы быстро сделать руки и подмышки подтянутыми и красивыми достаточно 3 простых шагов:

1. стимулировать отток лимфы и сжигание жира в этой зоне — чтобы лишний объём быстро ушёл 

2. активировать мышечно-фасциальные цепи — чтобы включилась каждая мышца и у неё появились четкие контуры — и для этого кстати совершенно не обязательно отжиматься

3. и подтянуть фасции — тогда кожа не будет висеть, складки в подмышках уйдут и над локтями тоже не будет нависаний

Содержание:

  • практика УТРО — жиросжигание и лимфодренаж — 5-7 мин
  • практика КОРРЕКЦИЯ — активация мышечных цепей и сушка рук — 7-10 мин
  • практика ВЕЧЕР — снятие напряжения и фасциальный лифтинг рук и подмышек — 5 мин

бонусный урок КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ ЖЕНСКОЙ ГРУДИ И ЛИМФОСИСТЕМЫ:

  • безопасная замена дезодорантам
  • рекомендации по подбору белья, не вредящего женскому здоровью
  • стимуляция синтеза коллагена
  • самомассаж груди для профилактики заболеваний
  • ароматерапия для здоровья груди и лимфатической системы
  • торможение замещения железистой ткани на жировую
  • рекомендации по питанию и БАДам

Вы просто выполняете простые практики и уже через неделю увидите первые результаты, а через 4 недели вы будете любоваться своим телом!

Дата последнего обновления: 27 июля 2023

Темы

Другие курсы

Выпрямись! Философия привлекательности
Выпрямись! Философия привлекательности
Автор: Ксения Молот
Подробнее
8 900
Ягодицы 2.0
Ягодицы 2.0
Автор: Альмир Марванов
Подробнее
1 490
Стопа
Стопа
Автор: Альмир Марванов
Подробнее
1 490
Тазовое дно
Тазовое дно
Автор: Альмир Марванов
Подробнее
1 490
Плоский Живот
Плоский Живот
Автор: Альмир Марванов
Подробнее
2 490
МФР
МФР
Автор: Альмир Марванов
Подробнее
1 490
-28%
Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно
Красивые ягодицы и здоровое тазовое дно
Подробнее
4 900
6 900
Набор мышечной массы
Набор мышечной массы
Автор: Андрей Кожокарь
Подробнее
10 000
-59%
Круглые ягодицы без ямок и перекаченных ног
Круглые ягодицы без ямок и перекаченных ног
Автор: Анастасия Новикова
Подробнее
11 600
28 700
Назад
Смотреть дальше