Обучение длится 2 месяца
Автор: Константин Шереметьев
Кипучее долголетие

Программа позволит проработать самые важные сферы жизни:

  • Долголетие и мировоззрение долгожителей
  • Восстановление после травм и болезней
  • Обратное старение
  • Здоровье и возраст
  • Отношения и секс
  • Деньги и возраст
  • Душевный комфорт и качество жизни
  • Физическая активность
  • Самореализация
  • Социальные отношения
  • Умственная активность
  • Путешествие

Программа курса:

Неделя 1: Интенсив. Что такое жизненный баланс и как работает механизм старения.

  1. Общая картина старения: продолжительность жизни человека и животных; варианты старения вживотном мире; процессы старения у человека.
  2. Жизненный баланс: медикализация сознания; психосоматические травмы; нарушение баланса.
  3. Последствия травм: мышечные замки; посттравматические расстройства; хронические заболевания.
  4. Обратное старение: методы восстановления организма; принципы психофизической чистки; зарядка для пожилых людей.
  5. Настрой долгожителя: реакция на удары судьбы; отношение к здоровью; влияние окружения.
  6. Жизнь долгожителя: полезные привычки; физические и умственные нагрузки; творчество и саморазвитие.

Неделя 2: Интенсив. Как очищать свое мышление и свое тело от последствий психосоматических травм.

  1. Психосоматические травмы: кароши — смерть от переутомления; конфликтная масса; снятие мышечных замков
  2. Здоровье и возраст: медицинское вмешательство как стресс; комплексный подход к здоровью; программа тренировок.
  3. Восстановление тела: солнце и воздух; почему прогулки — это лучшее лекарство; сауна, массаж, бассейн.
  4. Восстановление сознания: старческий маразм; арт-терапия; смехотерапия.
  5. Душевный комфорт: почему долгожителю нельзя ничего терпеть; как искать лучшее окружение; защита от негатива.
  6. Качество жизни: ощущение жизненного баланса; благодарность каждому дню; понимание своего предназначения.

Неделя 3: Деньги и возраст

  1. Как выстроить финансовую жизнь?
  2. Как выстроить правильное отношение к деньгам?
  3. Стоит ли надеяться на пенсию?
  4. Финансовая грамотность. Инвестирование. Защита от мошенников.
  5. Как управлять деньгами, чтобы они работали на вас в старости?

Неделя 4: Отношения и секс

  1. Как меняются отношения с возрастом
  2. Почему с возрастом удовольствие от секса растет?
  3. Как правильно выстраивать отношения на долгий срок.
  4. Почему важно иметь рядом людей, с которыми приятно общаться?

Неделя 5: Социальные отношения

  1. Почему долгожители участвуют в социальной жизни?
  2. Почему важно делиться своим опытом с молодежью?
  3. Как при этом не ввязываться в лишние конфликты и разбирательства?

Неделя 6: Физическая активность

  1. Физическая активность жизненно необходима в солидном возрасте. Как правильно ее выстраивать?
  2. Какие упражнения делают долгожители?
  3. Как определять уровень нагрузки?

Неделя 7: Умственная активность и самореализация

  1. Почему у долгожителей сохраняется ясный ум и твёрдая память.
  2. Как самореализация и творчество продлевают жизнь?
  3. Какие виды умственной нагрузки рекомендуются для долгожителей?
  4. Почему в возрасте 100 лет люди ездят на велосипеде, работают в своем огороде, ухаживают за домашним скотом и собственным огородом?

Неделя 8: Путешествия

  1. Путешествия как образ жизни долгожителя.
  2. Почему путешествия необходимы в солидном возрасте.
  3. Как организовать стиль жизни путешественника.
Дата последнего обновления: 20 октября 2023

Темы

Другие курсы

Интенсив по витаминам и дефицитам
Интенсив по витаминам и дефицитам
Автор: Анна Аксенова
Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены
Спортивная нутрициология. Как питаются спортсмены
Авторы: Ирина Зеленкова, Мария Чайковская
Эрготерапия. Введение
Автор: Мария Мальцева
Здоровые зубы на миллио
Здоровые зубы на миллио
Автор: Мария Самарина
-22%
Гипотиреоз 2.0
Гипотиреоз 2.0
Автор: Тамилла Амирова
Подробнее
7 000
9 000
-14%
Мама-нутрициолог
Мама-нутрициолог
Кинезиотейпирование для массажистов
Кинезиотейпирование для массажистов
Автор: Антон Циванюк
Еда как конструктор
Еда как конструктор
Автор: Ирина Фаритова
Мотивационный курс-практикум «STOP САХАР»
Мотивационный курс-практикум «STOP САХАР»
Автор: Ирина Фаритова
Назад
Смотреть дальше