Обучение длится 3 часа
Автор: Марина Логинова
Как жить с ОКР

Все, что нужно знать об ОКР, чтобы перестать проверять розетки и закрытые замки. Вместо 100 психологических тестов в интернете, навязчивых мыслей и повторяющихся ритуалов.

Начните просмотр, если:

  • Вы не контролируете навязчивые мысли
  • Научитесь останавливать обсессии, не прибегая к компульсиям
  • Все говорят, что вы контрол-фрик
  • Овладеете техниками для снижения уровня тревожности
  • Вы считаете, что ОКР — это только про мытье рук
  • Узнаете о неочевидных признаках расстройства

Саммари поможет:

  • Перестать покупать одни и те же чипсы
  • Наступать на швы плиток без мучений
  • С легкостью распознавать гиперфиксации
  • Выстроить план для тестирования реальности на прочность
  • Справиться с когнитивными искажениями
  • Понять, пора ли бежать к психотерапевту
Дата последнего обновления: 22 ноября 2023

Темы

Другие курсы

Влияние сепарации от родителей на психологическую независимость взрослых
Влияние сепарации от родителей на психологическую независимость взрослых
Автор: Лариса Овчаренко
Креативные и неклассические приемы работы с МАК
Креативные и неклассические приемы работы с МАК
Осколки травмы
Осколки травмы
Авторы: Группа авторов
Быть любимым
Быть любимым
-50%
Родители. Сепарация. Духовность
Родители. Сепарация. Духовность
Автор: Светлана Спиридонова
Подробнее
28 888
57 777
-18%
Мандалы - инструмент управления реальностью 2024
Мандалы - инструмент управления реальностью 2024
Подробнее
12 900
15 900
1 075
/мес
-7%
Счастливая жизнь без тревоги и панических атак
Счастливая жизнь без тревоги и панических атак
Подробнее
10 900
11 750
908
/мес
Отпусти старое и притяни страсть
Отпусти старое и притяни страсть
Курс по поиску себя. Экзистенциальный анализ начало
Курс по поиску себя. Экзистенциальный анализ начало
Автор: Татьяна Бизина
Назад
Смотреть дальше