Обучение длится 3 часа
Автор: Марина Логинова
Как жить с ОКР

Все, что нужно знать об ОКР, чтобы перестать проверять розетки и закрытые замки. Вместо 100 психологических тестов в интернете, навязчивых мыслей и повторяющихся ритуалов.

Начните просмотр, если:

  • Вы не контролируете навязчивые мысли
  • Научитесь останавливать обсессии, не прибегая к компульсиям
  • Все говорят, что вы контрол-фрик
  • Овладеете техниками для снижения уровня тревожности
  • Вы считаете, что ОКР — это только про мытье рук
  • Узнаете о неочевидных признаках расстройства

Саммари поможет:

  • Перестать покупать одни и те же чипсы
  • Наступать на швы плиток без мучений
  • С легкостью распознавать гиперфиксации
  • Выстроить план для тестирования реальности на прочность
  • Справиться с когнитивными искажениями
  • Понять, пора ли бежать к психотерапевту
Дата последнего обновления: 22 ноября 2023

Темы

Другие курсы

Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением
Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением
Автор: Мария Шкаленко
Подробнее
1 500
Как найти работу? Практические рекомендации
Как найти работу? Практические рекомендации
Авторы: Группа авторов
Подробнее
2 750
Карта желаний
Карта желаний
Автор: Анастасия Данилова
Подробнее
3 900
Меняем привычки
Меняем привычки
Автор: Ренат Шагабутдинов
Подробнее
7 900
Крутая будущая профессия. Как подростку определиться с выбором
Крутая будущая профессия. Как подростку определиться с выбором
Авторы: Группа авторов
Подробнее
2 160
Профессии будущего. Работа на современном рынке труда
Профессии будущего. Работа на современном рынке труда
Авторы: Группа авторов
Учись или уходи с рынка. Развитие карьеры и бизнеса
Учись или уходи с рынка. Развитие карьеры и бизнеса
Авторы: Группа авторов
Подробнее
4 400
-67%
Гений вопросов
Гений вопросов
Автор: Ольга Грищенко
Подробнее
11 500
35 000
-51%
Я - удовольствие. Базовый терапевтический курс для женщин
Я - удовольствие. Базовый терапевтический курс для женщин
Автор: Анастасия Павелковская
Подробнее
29 000
60 000
Назад
Смотреть дальше