Вебинар для тренеров, йогатерапевтов, специалистов по движению и лфк, а так же для беременных спортсменок
Программа вебинара:
- Физиологические изменения во время беременности. ⠀
- Оценка физического состояния. ⠀
- Постановка тренировочных целей. ⠀
- Международные рекомендации по физической активности во время беременности.
- Относительные и абсолютные противопоказания. ⠀
- Построение тренировочного плана по триместрам. ⠀
- Возможные проблемы во время беременности и роль физических нагрузок: симфизит, отёки, диастаз, несостоятельность тазового дна, варикозное расширение вен, болевой синдром. ⠀
- Раннее послеродовое восстановление.
