Обучение длится 2 часа
Автор: Александра Малахова
Как справиться с ПТСР

Начните просмотр, если:

Вы пережили травму

  • Поймете, как работает защитный механизм психики, научитесь справляться с паническими атаками и избавитесь от страха терапии.

Вы хотите поддержать близкого

  • Выясните, что такое посттравматическое расстройство, почему человеку бывает сложно делиться переживаниями и как оказать первую помощь при срывах.

Вы склонны к тревожности

  • Освоите практики по заземлению и поймете, как отпустить прошлое, не бояться перемен и ужиться с высокой чувствительностью.

Содержание:

Блок 1. Что такое ПТСР

  1. Признаки
  2. Отличие от панической и тревожной атаки
  3. Уровни тревожности

Блок 2. Последствия ПТСР и помощь

  1. Деперсонализация
  2. Депрессия
  3. Терапия

Саммари поможет:

  • Определить, чем посттравматическое расстройство отличается от панической и тревожной атаки.
  • Разобраться, как помочь человеку с ПТСР справиться с яркими проявлениями тревожности.
  • Освоить техники самопомощи, которые уменьшают интенсивность и частоту панических и тревожных атак.
  • Избавиться от стереотипов от ПТСР и понять, почему это расстройство появляется не только после войны.
  • Изучить, почему у всех разный уровень чувствительности и научитесь уживаться с тревожностью.
  • Понять, что такое механизм защиты, почему бывает сложно отпустить прошлое и как перестать перекладывать его на настоящее.
Дата последнего обновления: 1 декабря 2023

Темы

Другие курсы

-9%
Аутоагрессия и зависимости
Аутоагрессия и зависимости
Автор: Софья Шевякова
Подробнее
10 000
11 000
Нейрографика для экспертов и предпринимателей
Нейрографика для экспертов и предпринимателей
Автор: Павел Меренков
О любви глазами семейного психолога
О любви глазами семейного психолога
Автор: Денис Сенников
-60%
Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом
Любовь к Себе. Как защитить себя от отношений с Нарциссом
Предназначение. Цели. Эмоции
Предназначение. Цели. Эмоции
Автор: Александр Финько
Сценарная терапия сепарационной травмы отношений в диаде
Сценарная терапия сепарационной травмы отношений в диаде
Автор: Наталья Дмитриева
Фокусированная на рэкетных чувствах краткосрочная психотерапия
Фокусированная на рэкетных чувствах краткосрочная психотерапия
Автор: Наталья Дмитриева
Отношения по спиральной динамике
Отношения по спиральной динамике
Авторы: Рада Русских, Ольга Чебыкина
-50%
Как грамотно уволиться и сменить работу
Как грамотно уволиться и сменить работу
Автор: Екатерина Честнова
Назад
Смотреть дальше