Инструкции от бизнес-тренера, чтобы не терять мотивацию на полпути к цели. Вместо марафонов желаний и пересмотра фильма «Секрет».
1.Мотивация vs Прокрастинация
- Внутренняя и внешняя мотивация
- Во всем виноват дофамин
- Прокрастинация - это потеря мотивации?
2.Мотивационные теории
- Знаменитые теории мотивации
- Во всем виновата генетика?
- Разбираемся: какие у вас мотивы?
3.Работающие приемы для включения мотивации
- Не поддавайтесь культу продуктивности
- Правило 2-х минут и другие техники
- Как сохранить мотивацию?
Начни просмотр, если
- Выгорание — твой бич
- Поймешь, как не доводить себя до предела
- Ты ненавидишь культ продуктивности
- Перестанешь винить себя за отсутствие бизнеса в 18
- Тебя легко отвлечь от задач
- Узнаешь, почему быстрый дофамин так вреден
Саммари поможет:
- Легче переживать неудачи и перестать их бояться
- Перестать говорить «сделаю это завтра»
- Отличать свои желания от навязанных извне
