Авторы: Анжелика Тесёлкина, Валерия Науменко, Евгения Назимова
Как снять головную боль без таблеток

С наступлением менопаузы головная боль - ваш постоянный спутник?

  • Научитесь снимать тяжесть, шум и боли в голове самостоятельно
  • Профилактика и экстренная помощь при мигренях, метеозависимости и головных болях напряжения.

Вы пройдете по схеме из трех шагов, которая помогла сотням женщин перестать мучаться от головной боли и вернуть радость жизни

ШАГ 1

  • Разберемся, почему с приближением климакса появляются головные боли.
  • Разпознаем симптомы приближающегося приступа и быстро купируем его специальными приемами.
  • Восстананавливаем кровоснабжение головного мозга и снимаем спазмы.
  • Справиться с болью, пока она еще не стиснула голову, легче!

ШАГ 2

  • Приучаем себя эффективно снимать нервное и эмоциональное напряжение, которое приводит к приступам.
  • Чтобы не дать головной боли ни единого шанса. Стресс нам не убрать – но мы можем убирать вред от него!

ШАГ 3

  • Расслабляем мышцы головы, лица и шейно-воротниковой зоны.
  • Устраняем зажимы, чтобы сосуды и нервные окончания не пережимались, создавая предпосылки для шума, головокружения и тяжести в голове, реакции на погоду.

Программа курса:

  1. Урок «Головные боли у женщин 45+. Гормональные причины и способы их устранения»
  2. Современные медикаменты для быстрого купирования головной боли, если ничего не помогает
  3. Экстренная помощь. Прием "Горячо / Холодно"
  4. Экстренная помощь. Упражнение "Конус" для снятия зажима в атланте
  5. Экстренная помощь. Массаж на валике для снятия напряжения в затылке "ДаДа-НетНет"
  6. Экстренная помощь. Массаж апоневроза головы
  7. Экстренная помощь. Самомассаж шеи и грудного отдела
  8. Экстренная помощь. Растяжка мышц шеи
  9. Экстренная помощь. Самомассаж при болях в затылочной части
  10. Экстренная помощь. Самомассаж при болях в лобной или теменной части
  11. Экстренная помощь. Самомассаж для снятия спазма с жевательных мышц
  12. Экстренная помощь. Приём "Голова в платке"
  13. Экстренная помощь. Как правильно пользоваться аппликатором (иппликатором) Кузнецова?
  14. Пошаговый палан действий, чтобы снять приступ головной боли
  15. Тренировочный план для профилактики головной боли
  16. Достигатор "Спичка"
  17. Совет. Как выбрать подушку, чтобы шея во сне не перенапрягалась
  18. Утренняя гимнастика в постели для легкого пробуждения
  19. Тренировка для снятия спазмов с шейно-воротниковой зоны
  20. БОНУС! Экстренная помощь. Идеальная медитация No1 от головной боли
  21. БОНУС! Экстренная помощь. Расслабляющая медитация No2 при мигренях
Дата последнего обновления: 19 июня 2024

Темы

Другие курсы

Биологика. Еда. Видовое питание человека
Биологика. Еда. Видовое питание человека
Авторы: Группа авторов
-20%
Травы для курящих. Как лечебные травы облегчат избавление от вредной привычки
Травы для курящих. Как лечебные травы облегчат избавление от вредной привычки
Подготовка к здоровой беременности
Подготовка к здоровой беременности
Автор: Татьяна Плесовских
-50%
Аромакосметология и изготовление натуральной косметики.
Аромакосметология и изготовление натуральной косметики.
Авторы: Группа авторов
Подробнее
29 900
59 900
-49%
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРОТИВ физических и эмоциональных болей
ЭФИРНЫЕ МАСЛА ПРОТИВ физических и эмоциональных болей
Авторы: Группа авторов
Подробнее
5 900
11 700
-40%
"АРОМАДИАГНОСТИКА"-ТОЧНЫЙ ПОДБОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ПРЯМО В ЦЕЛЬ.
"АРОМАДИАГНОСТИКА"-ТОЧНЫЙ ПОДБОР ЭФИРНЫХ МАСЕЛ ПРЯМО В ЦЕЛЬ.
Авторы: Группа авторов
Подробнее
11 340
18 900
-50%
Эфирные масла - "ТРЕТЬЯ РУКА" массажиста
Эфирные масла - "ТРЕТЬЯ РУКА" массажиста
Авторы: Группа авторов
Подробнее
8 450
16 900
-50%
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ - как предупредить и решить проблемы гормональных нарушений
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ - как предупредить и решить проблемы гормональных нарушений
Авторы: Группа авторов
Подробнее
3 600
7 200
-50%
Мастер-класс " МАССАЖ И САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ"
Мастер-класс " МАССАЖ И САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ"
Авторы: Группа авторов
Подробнее
1 500
3 000
Назад
Смотреть дальше