С наступлением менопаузы головная боль - ваш постоянный спутник?
- Научитесь снимать тяжесть, шум и боли в голове самостоятельно
- Профилактика и экстренная помощь при мигренях, метеозависимости и головных болях напряжения.
Вы пройдете по схеме из трех шагов, которая помогла сотням женщин перестать мучаться от головной боли и вернуть радость жизни
ШАГ 1
- Разберемся, почему с приближением климакса появляются головные боли.
- Разпознаем симптомы приближающегося приступа и быстро купируем его специальными приемами.
- Восстананавливаем кровоснабжение головного мозга и снимаем спазмы.
- Справиться с болью, пока она еще не стиснула голову, легче!
ШАГ 2
- Приучаем себя эффективно снимать нервное и эмоциональное напряжение, которое приводит к приступам.
- Чтобы не дать головной боли ни единого шанса. Стресс нам не убрать – но мы можем убирать вред от него!
ШАГ 3
- Расслабляем мышцы головы, лица и шейно-воротниковой зоны.
- Устраняем зажимы, чтобы сосуды и нервные окончания не пережимались, создавая предпосылки для шума, головокружения и тяжести в голове, реакции на погоду.
Программа курса:
- Урок «Головные боли у женщин 45+. Гормональные причины и способы их устранения»
- Современные медикаменты для быстрого купирования головной боли, если ничего не помогает
- Экстренная помощь. Прием "Горячо / Холодно"
- Экстренная помощь. Упражнение "Конус" для снятия зажима в атланте
- Экстренная помощь. Массаж на валике для снятия напряжения в затылке "ДаДа-НетНет"
- Экстренная помощь. Массаж апоневроза головы
- Экстренная помощь. Самомассаж шеи и грудного отдела
- Экстренная помощь. Растяжка мышц шеи
- Экстренная помощь. Самомассаж при болях в затылочной части
- Экстренная помощь. Самомассаж при болях в лобной или теменной части
- Экстренная помощь. Самомассаж для снятия спазма с жевательных мышц
- Экстренная помощь. Приём "Голова в платке"
- Экстренная помощь. Как правильно пользоваться аппликатором (иппликатором) Кузнецова?
- Пошаговый палан действий, чтобы снять приступ головной боли
- Тренировочный план для профилактики головной боли
- Достигатор "Спичка"
- Совет. Как выбрать подушку, чтобы шея во сне не перенапрягалась
- Утренняя гимнастика в постели для легкого пробуждения
- Тренировка для снятия спазмов с шейно-воротниковой зоны
- БОНУС! Экстренная помощь. Идеальная медитация No1 от головной боли
- БОНУС! Экстренная помощь. Расслабляющая медитация No2 при мигренях
