Обучение длится 2 часа
Автор: Екатерина Честнова
Как проживать эмоции: советы психолога

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.

Содержание

Блок 1. Почему мы подавляем эмоции

  • Механизм возникновения эмоций 27 минут
  • Виды эмоций 29 минут
  • Что такое подавление 8 минут

Блок 2. ...и как этого не делать

  • Техники релаксации 23 минуты
  • Техники выдерживания 12 минут
  • Техники проживания 20 минут

Начни просмотр, если

  • Ты взрываешься в самый неподходящий момент
  • Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
  • Ты не понимаешь, что чувствуешь
  • Научишься идентифицировать свои эмоции
  • Ты плачешь на работе в тайне от коллег
  • Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

  • Забрать пульт управления у своих эмоций
  • Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
  • Понять, что ты чувствуешь на самом деле
  • Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
  • Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
  • Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда
Дата последнего обновления: 14 февраля 2024

Темы

Другие курсы

-24%
Осмысленное cкорочтение
Осмысленное cкорочтение
Авторы: Максим Гущин, Николай Ягодкин
Подробнее
33 990
45 000
2 833
/мес
-75%
Активация интеллектуального потенциала
Активация интеллектуального потенциала
Автор: Николай Ягодкин
Подробнее
2 990
12 000
Познание себя. Архитектор своей жизни
Познание себя. Архитектор своей жизни
Подробнее
Цена
по запросу
50 оттенков злости
50 оттенков злости
Автор: Анна Риттер
-29%
Я практикую 2.0
Я практикую 2.0
-40%
Покинутый храм. Обучающий курс про тело
Покинутый храм. Обучающий курс про тело
Автор: Виктория Аверкиева
Подробнее
13 800
23 000
-40%
Ведущая за руку
Ведущая за руку
Автор: Виктория Аверкиева
Подробнее
9 600
16 000
-40%
Трудные чувства
Трудные чувства
Автор: Виктория Аверкиева
Подробнее
11 940
19 990
-25%
Обучение ведущих женских кругов
Обучение ведущих женских кругов
Автор: Виктория Аверкиева
Подробнее
15 000
20 000
Назад
Смотреть дальше