Курс «Как проживать эмоции: советы психолога»: обучение по онлайн-тренингу — Вебинарум
Обучение длится 2 часа
Автор: Екатерина Честнова
Как проживать эмоции: советы психолога

Гайд от эксперта, чтобы не забыть: эмоции — это не слабость, а суперсила. Вместо 10 сеансов у психолога, пассивной агрессии и психологических травм.

Содержание

Блок 1. Почему мы подавляем эмоции

  • Механизм возникновения эмоций 27 минут
  • Виды эмоций 29 минут
  • Что такое подавление 8 минут

Блок 2. ...и как этого не делать

  • Техники релаксации 23 минуты
  • Техники выдерживания 12 минут
  • Техники проживания 20 минут

Начни просмотр, если

  • Ты взрываешься в самый неподходящий момент
  • Начнешь выражать эмоции экологично, а не копить в себе
  • Ты не понимаешь, что чувствуешь
  • Научишься идентифицировать свои эмоции
  • Ты плачешь на работе в тайне от коллег
  • Научишься контролировать себя без вреда для здоровья

Саммари поможет:

  • Забрать пульт управления у своих эмоций
  • Отсеять окружение, которое запрещает тебе выражать себя
  • Понять, что ты чувствуешь на самом деле
  • Развить эмоциональный интеллект лучше, чем у психолога
  • Узнать, какие 4 эмоции ты испытывал в животе у мамы
  • Плакать на каждом фильме про любовь без чувства стыда
Дата последнего обновления: 14 февраля 2024

Темы

Другие курсы

-25%
Расстройства пищевого поведения
Расстройства пищевого поведения
Автор: Мария Карпова
Подробнее
15 000
20 000
-25%
Психофармакология для психологов
Психофармакология для психологов
Автор: Мария Карпова
Подробнее
15 000
20 000
Эмоции, мотивация, саморегуляция
Эмоции, мотивация, саморегуляция
Автор: Вячеслав Лебедев
Подробнее
10 900
-24%
Проблемы сепарации и пути решения
Проблемы сепарации и пути решения
Подробнее
1 900
2 500
-25%
Глубинная работа с нарциссическим опытом: стыд, грандиозность и уязвимость
Глубинная работа с нарциссическим опытом: стыд, грандиозность и уязвимость
Автор: Константин Логинов
Подробнее
23 000
31 000
Нейроэстетика, или как наш мозг переживает красоту
Нейроэстетика, или как наш мозг переживает красоту
Автор: Илья Кабиольский
Подробнее
1 490
Лекция Колесо баланса. Или Ж*ПА по всем фронтам
Лекция Колесо баланса. Или Ж*ПА по всем фронтам
-45%
Тайм-менеджмент (обновленный 2025)
Тайм-менеджмент (обновленный 2025)
Автор: Матвей Матвеев
Подробнее
3 764
6 844
Назад
Смотреть дальше