Одна из главных причин семейных конфликтов и кризисов — проблемы с коммуникацией. К сожалению, в детстве нас обычно не учат решать конфликты интересов, говорить о своих потребностях, и даже не всегда учат благодарить своего партнера, а больше требовать. Если люди не понимают друг друга и их потребности в отношениях не удовлетворяются, то они отдаляются друг от друга, и отношения оказываются на грани распада.
Хорошая новость заключается в том, что построить эффективную коммуникацию может каждый из нас. Для этого необходимы знания и инструменты. Центр BeCBT совместно с семейным психологом Васильевой Анжеликой Викторовной создали курс, который можно проходить как одному, так и вместе.
Программа курса:
- 1 урок. Коммуникативные навыки и мотивация
- 2 урок. Эмпатия
- 3 урок. Потребности
- 4 урок. Негативный цикл: как распознать
- 5 урок. Негативный цикл: как из него выбраться
- 6 урок. Личные границы в супружеской паре
- 7 урок. Конфликт интересов
- 8 урок. Укрепление отношений
- 9 урок. Манипуляции в супружеской паре
- 10 урок. Закрепление результатов
Курс поможет вам:
- Конструктивно обсуждать проблемы без скандалов и манипуляций
- Понимать партнера, его потребности и состояние
- Говорить о своих желаниях и научиться получать желаемое
- Ощутить больше заботы и тепла партнера
- Обнаружить, что вы согласны по большему числу вопросов, чем вы думали
- Восстановить близость
