ЧЕМ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ЭТОТ КУРС?
1. Профилактика застойных явлений и противоспаечные техники
- Мы понимаем, что эндометриоз и миома связаны с застоем крови в области таза.
- Вы научитесь мягким, аккуратным движениям, которые помогут вам поддерживать подвижность внутренних органов и предотвращать спаечные процессы.
2. Улучшение венозного возврата, расслабление живота, улучшение моторики внутренних органов
- Вы узнаете, как восстановить циркуляцию крови, расслабить живот и улучшить подвижность внутренних органов.
- Эти упражнения помогут вам сделать живот мягким и способствовать более эффективной работе организма.
3. Дыхательные практики для снятия боли и напряжения
- Мы научим вас использовать дыхание для снятия болевых ощущений и напряжения.
- Глубокое дыхание и диафрагмальное дыхание станут вашими верными спутниками в борьбе с симптомами эндометриоза.
4. Релаксация и медитация для управления стрессом и тревожностью
- Эндометриоз может вызвать стресс и тревожность.
- Наши медитативные практики помогут вам снизить стрессовый уровень и обрести внутренний покой.
- Вы научитесь перепрограммировать ваш ответ на боль и стресс, создавая общее чувство благополучия.
5. Йога-нидра для восстановления сил и укрепления иммунной системы
- Программа включает в себя глубокие сеансы йога-нидры, которые помогут вашему организму восстановиться и укрепить иммунную систему.
- Это особенно важно для женщин с эндометриозом, так как оно может влиять на иммунитет.
Программа курса «Йогатерапия при эндоменриозе» создана специально для женщин, столкнувшихся с этим недугом.
Мы предлагаем уникальный подход, который поможет вам улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние, облегчить симптомы и увеличить качество вашей жизни.
План курса:
- Урок 1. Комплекс мягких терапевтических упражнений при эндометриозе. Для начинающих. Урок 1. Подходят тем, кто ни разу не занимался йогой и вообще не дружит с физкультурой. 60 минут.
- Урок 2. Специальная экспресс-медитация "Цветок Исцеления или Прощай эндометриоз»
- Урок 3. Специальный урок для профилактики спаечных процессов вызванных эндометриозом
- Урок 4. Специальная медитация и визуализация для облегчения боли при эндометриозе
- Урок 5. Специальный урок для улучшения венозного возврата в тазовом регионе
- Урок 6. Комплекс мягких терапевтических упражнений при эндометриозе. Для начинающих. Урок 2. Подходят тем, кто ни разу не занимался йогой и вообще не дружит с физкультурой. 60 минут
- Урок 7. Комплекс терапевтических упражнений при эндометриозе. Для продолжающих. Этот комплекс вы сможете делать через месяц после освоения более простых комплексов. 60 минут
- Урок 8. Йога-нидра для глубокого расслабления и исцеления. Практика йога-нидра, адаптированная для женщин с эндометриозом. 45 минут
