Автор: Мария Лунева
Изящные руки

ДОБАВЛЯЕМ ИЗЯЩЕСТВА ‌В СВОЙ ТАНЕЦ!

Курс для тех, кому надоели «руки-ветки» и «динозаврики»!

Программа сфокусирована конкретно на работе рук, упражнениях и координации, отлично подходит тем, кто уже неплохо запоминает и хочет прокачать свою память и координацию.

Что он даёт:

  • свободное владение руками в парном и сольном танце
  • грациозность и плавность движений
  • тренировка координации и запоминание
  • также вариации для создания своих собственных «Изящных рук».

Также курс включает в себя наработки для учеников и преподавателей, помогающих в развитии тела.

Уроки:

  1. Разминка для рук и осанки
  2. Изучение базовых рук
  3. Начало связки, объяснение
  4. Связка, объяснения
  5. Продолжение связки
  6. Связка и пояснения
  7. Завершение связки и отработка
Дата последнего обновления: 19 января 2024

Темы

Другие курсы

Шаг Ханумана
Шаг Ханумана
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Наули: вакуумные техники в йоге
Наули: вакуумные техники в йоге
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Раскрытие лотоса
Раскрытие лотоса
Автор: Татьяна Илларионова
Подробнее
2 000
Пилатес с малым оборудованием
Пилатес с малым оборудованием
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Анатомические поезда в действии: боль в пояснице при переднем наклоне таза
Автор: Анна Щербина
Подробнее
2 500
Плечи: здоровье и эстетика
Плечи: здоровье и эстетика
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 450
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Холка (вдовий горб) и грудной кифоз
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Поперечная мышца живота, диафрагма и вакуум
Автор: Александр Волоткевич
Подробнее
1 460
Трансформация
Трансформация
Автор: Анастасия Кужовник
Подробнее
3 490
Назад
Смотреть дальше