Перемены — часть нашей жизни. Мы меняем работу, переезжаем, расстаемся с партнерами. И это наш осознанный выбор (вынужденный или нет — вопрос другой). Иногда мы теряем что-то не по своей воле: болезни и катаклизмы не отменить.
Бессонные ночи, печаль, бесконечные поиски ответа на вопрос «Почему?» — каждый это переживал. Но когда знаешь, как справляться, становится легче. Зовем на лекторий с психологом, экспертом по логотерапии и экзистенциальному анализу Светланой Штукаревой.
Попробуем разобраться в глубинном смысле расставаний. Обсудим, как отпускать старое — ведь без этого не увидеть новых горизонтов. Где найти силы, чтобы помочь себе (и другим). И как обрести надежду и спланировать будущее.
Все когда-нибудь заканчивается. Важно то, что начинается после.
О чем поговорим:
Переживание потери требует большой эмоциональной работы: разобраться с целым ворохом проблем, привести в порядок мысли и чувства, перекроить жизненные планы, поставить новые цели. Лекции помогут найти внутренний ресурс и наметить план действий.
- Расставание как естественное событие. Как прощаться с прошлым, травматическим опытом, детством,
- Расставание как неестественное событие: потеря, разрыв, катастрофа,
- Боль свидетеля: утраты, которые переживают другие люди,
- Потеря как символ встречи: когда одна дверь закрывается, открывается другая.
Что вы вынесете из лектория?
- Сделаете шаг к ревизии прошлого, что поможет принять утрату и наметить новый план действий
- Узнаете, как обрести устойчивость и где брать ресурсы, чтобы справляться с трудностями
- Поймете, как логотерапия рассматривает потери и какие инструменты работы предлагает
- Ощутите уверенность, которая нужна, чтобы вернуть контроль над своей жизнью
- Увидите варианты и пути совладания с негативными эмоциями
Программа:
Лекция 1. Расставание с прошлым, с травматическим опытом, расставание с детством
- Расставание как неотъемлемая часть нашего бытия
- Можно ли избежать расставаний
- Что мы чувствуем, когда нужно прощаться
- Можно ли навсегда расстаться с травматичным опытом из далекого прошлого
- Собираем багаж из прошлого в будущее
Лекция 2. Разрыв, катастрофа, уход близких. Расставание с чем-то хорошим
- Расставание как страдание
- «Почему так случилось?» Есть ли смысл в этом вопросе?
- Какие вопросы к себе и окружающему миру могут быть полезны?
- Что может помочь справиться с болью?
- Лечит ли время?
- Как прощаться и как отпускать прошлое?
- Потаённый смысл расставаний
Лекция 3. Расставание, которое происходит у других людей, свидетелем которого мы являемся
- Что нас трогает, когда мы видим прощания, потери и расставания у других людей?
- Почему мы страдаем, когда потеря не у нас?
- Как мы можем быть полезны тем, кто переживает расставание?
- К чему нас готовит расставание у других?
- И с нами кто-то будет расставаться. Как помочь?
Лекция 4. Расставание как символ встречи
- Когда одна дверь закрывается, а другая открывается
- Цикличность расставаний и встреч: ночь всегда встречает день. Как не пропустить рассвет?
- Как взглянуть на ситуацию с разных сторон и что это за стороны?
- Каким вы выйдете из расставания?
- Готовность встречать расставания — означает встречать жизнь во всем многообразии
