Автор: Светлана Штукарева
Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах?

Перемены — часть нашей жизни. Мы меняем работу, переезжаем, расстаемся с партнерами. И это наш осознанный выбор (вынужденный или нет — вопрос другой). Иногда мы теряем что-то не по своей воле: болезни и катаклизмы не отменить.

Бессонные ночи, печаль, бесконечные поиски ответа на вопрос «Почему?» — каждый это переживал. Но когда знаешь, как справляться, становится легче. Зовем на лекторий с психологом, экспертом по логотерапии и экзистенциальному анализу Светланой Штукаревой.

Попробуем разобраться в глубинном смысле расставаний. Обсудим, как отпускать старое — ведь без этого не увидеть новых горизонтов. Где найти силы, чтобы помочь себе (и другим). И как обрести надежду и спланировать будущее.

Все когда-нибудь заканчивается. Важно то, что начинается после.

О чем поговорим:

Переживание потери требует большой эмоциональной работы: разобраться с целым ворохом проблем, привести в порядок мысли и чувства, перекроить жизненные планы, поставить новые цели. Лекции помогут найти внутренний ресурс и наметить план действий.

  • Расставание как естественное событие. Как прощаться с прошлым, травматическим опытом, детством,
  • Расставание как неестественное событие: потеря, разрыв, катастрофа,
  • Боль свидетеля: утраты, которые переживают другие люди,
  • Потеря как символ встречи: когда одна дверь закрывается, открывается другая.

Что вы вынесете из лектория?

  • Сделаете шаг к ревизии прошлого, что поможет принять утрату и наметить новый план действий
  • Узнаете, как обрести устойчивость и где брать ресурсы, чтобы справляться с трудностями
  • Поймете, как логотерапия рассматривает потери и какие инструменты работы предлагает
  • Ощутите уверенность, которая нужна, чтобы вернуть контроль над своей жизнью
  • Увидите варианты и пути совладания с негативными эмоциями

Программа:

Лекция 1. Расставание с прошлым, с травматическим опытом, расставание с детством

  • Расставание как неотъемлемая часть нашего бытия
  • Можно ли избежать расставаний
  • Что мы чувствуем, когда нужно прощаться
  • Можно ли навсегда расстаться с травматичным опытом из далекого прошлого
  • Собираем багаж из прошлого в будущее

Лекция 2. Разрыв, катастрофа, уход близких. Расставание с чем-то хорошим

  • Расставание как страдание
  • «Почему так случилось?» Есть ли смысл в этом вопросе?
  • Какие вопросы к себе и окружающему миру могут быть полезны?
  • Что может помочь справиться с болью?
  • Лечит ли время?
  • Как прощаться и как отпускать прошлое?
  • Потаённый смысл расставаний

Лекция 3. Расставание, которое происходит у других людей, свидетелем которого мы являемся

  • Что нас трогает, когда мы видим прощания, потери и расставания у других людей?
  • Почему мы страдаем, когда потеря не у нас?
  • Как мы можем быть полезны тем, кто переживает расставание?
  • К чему нас готовит расставание у других?
  • И с нами кто-то будет расставаться. Как помочь?

Лекция 4. Расставание как символ встречи

  • Когда одна дверь закрывается, а другая открывается
  • Цикличность расставаний и встреч: ночь всегда встречает день. Как не пропустить рассвет?
  • Как взглянуть на ситуацию с разных сторон и что это за стороны?
  • Каким вы выйдете из расставания?
  • Готовность встречать расставания — означает встречать жизнь во всем многообразии
Дата последнего обновления: 17 июня 2024

Темы

Другие курсы

Осколки травмы
Осколки травмы
Авторы: Группа авторов
Быть любимым
Быть любимым
-50%
Родители. Сепарация. Духовность
Родители. Сепарация. Духовность
Автор: Светлана Спиридонова
Подробнее
28 888
57 777
-18%
Мандалы - инструмент управления реальностью 2024
Мандалы - инструмент управления реальностью 2024
Подробнее
12 900
15 900
1 075
/мес
-7%
Счастливая жизнь без тревоги и панических атак
Счастливая жизнь без тревоги и панических атак
Подробнее
10 900
11 750
908
/мес
Отпусти старое и притяни страсть
Отпусти старое и притяни страсть
Курс по поиску себя. Экзистенциальный анализ начало
Курс по поиску себя. Экзистенциальный анализ начало
Автор: Татьяна Бизина
Тот самый мужчина и идеальные отношения
Тот самый мужчина и идеальные отношения
Проявленность. Деньги. Реализация
Проявленность. Деньги. Реализация
Автор: Ольга Шакура
Назад
Смотреть дальше