Подвижность тазобедренного сустава(ТБС) — залог активного долголетия.
От природы ТБС обладает большой подвижностью, т.е. мы можем совершать амплитудные движения ногами в разных направлениях. Вспомните, как дети крутят-вертят ногами, закидывают их за голову без малейшего дискомфорта.
Такая подвижность обеспечивается благодаря эластичности многочисленных мышц и связок, окружающих ТСБ.
С возрастом движения в ТБС становятся менее разнообразными и сводятся только к сгибанию/разгибанию. Сел на стул, встал со стула. Мы перестаем использовать другие направления движения: отведение, приведение, вращение итд. Это плохо сказывается на мышцах и связках, которые ранее обеспечивали эти возможности. Они становятся менее эластичными и ограничивают диапазоны движения.
Отсутствие РЕГУЛЯРНОЙ работы мышц приводит к ухудшению кровообращения в суставе и во всей области таза. Такой сценарий приводит к ухудшению общего состояния сустава и даже заболеваниям внутренних органов в области таза.
Всего этого можно избежать просто добавив в вашу жизнь движения, которые были заложены от природы.
Что будет на интенсиве?
Вас ждут 30-минутные тренировки, без оборудования, которые можно делать в любое удобное время дня.
Приходите, я помогу вам влюбиться в гимнастику и внедрить ее на постоянку!
