Обучение длится 7 дней
Авторы: Виталий Мильков, Сергей Леонов
Иммунопитание. Весеннее меню

Кулинарный марафон с актуальным весенним меню для самой сильной защиты иммунитета в технике «Некогда готовить»!

Защищайте организм, поддержите иммунитет, добавьте сияние волосам и коже, разнообразьте рацион, получите легкость в теле и яркие краски каждый день с рационами на марафоне «Иммунопитание. Весеннее меню»

Разнообразное меню на завтрак, обед и ужин:

  • Чиа-пудинг со льном и ягодой.
  • Пшено с запеченными овощами и салатными листьями.
  • Ночная овсянка с чиа и льном.
  • Ферментированный редис.
  • Овощи запеченные.
  • Зеленое пшено.
  • Веганский пармезан.
  • Свежий салат с креветками и крошкой веган-пармезана.
  • Салат из свеклы со шпинатом.
  • Салат из свежих овощей.
  • Салат овощной с кунжутом и яблочным уксусом.
  • Салат с тунцом и печеными овощами.
  • Суп овощной с нутом и печеной свеклой.
  • Уха с пшеном и треской.
  • Суп овощной с нутом и креветками.
  • Рулет из индейки.
  • Лодочка с треской и рисом.
  • Паста из горошка.
  • Шашлычки из индейки.
  • Табуле из пшена.
  • Брускетты с панини из кабачка и намазками.
  • Панини из кабачка с тунцом.
  • Сэндвич из панини-брокколи с рулетом и пастой из горошка.
  • Панини-брокколи с пастой из горошка и форелью.
  • Детокс-вода.
  • Чай с куркумой и ромашкой.
  • Эликсир молодости.

27 рецептов для здоровья:

В этом марафоне мы готовим из самых простых, понятных и доступных продуктов, которые вы сможете купить в ближайшем магазине к вашему дому. Всё очень просто – получится абсолютно у каждого! Меню сбалансированно и выверено командой шеф-поваров. Идеально для ежедневного питания и активной жизни!

Дата последнего обновления: 28 февраля 2024

Темы

Другие курсы

-22%
Гипотиреоз 2.0
Гипотиреоз 2.0
Автор: Тамилла Амирова
Подробнее
7 000
9 000
-14%
Мама-нутрициолог
Мама-нутрициолог
Кинезиотейпирование для массажистов
Кинезиотейпирование для массажистов
Автор: Антон Циванюк
Еда как конструктор
Еда как конструктор
Автор: Ирина Фаритова
Мотивационный курс-практикум «STOP САХАР»
Мотивационный курс-практикум «STOP САХАР»
Автор: Ирина Фаритова
-5%
Функциональная нутрициология
Функциональная нутрициология
Подробнее
39 015
41 310
3 250
/мес
Как снизить холестерин
Как снизить холестерин
Автор: Павел Силуянов
Массаж Гуаша и метод «сухой иглы» при боли в шее
Массаж Гуаша и метод «сухой иглы» при боли в шее
Автор: Александр Сокун
-42%
Как спасти поджелудочную железу
Как спасти поджелудочную железу
Автор: Павел Силуянов
Подробнее
8 900
15 400
Назад
Смотреть дальше