Автор: Александра Безроднова
Границы: место встречи

Наши границы:

  • на 100% влияют на нашу удовлетворённость жизнью
  • напрямую связаны с качеством личных отношений
  • напрямую связаны с успехом в самореализации
  • ведут к насыщению ресурсами или отказу от ресурсов

Этот интенсив полезен всем, но особенно необходим для людей человеко-ориентированных профессий.

Программа интенсива:

1. Границы и безопасность

  • Биология границ: роль мембраны в жизни клетки
  • Наша история обнаружения своих и чужих границ
  • Кто хозяин нашему телу?
  • Как наши детские раны влияют на формирование чувства “Я”

2. Телесно переживаемое чувство “Я”

  • Способность принимать и предъявлять свои желания и потребности
  • Травматические истоки угождающего поведения и склонности “быть хорошим”
  • Жизненные стратегии, связанные с не/удовлетворением потребностей
  • Распознавание ситуаций, где мы встречаемся с простраиванием, игнорированием или нарушением границ
  • Паттерны движения и рефлексы, связанные с получением желаемого и отказом от нежелательного

Также на интенсиве:

  • Пространство: Сколько места мне можно занимать?
  • Время: На какой скорости я живу и сколько времени занимаю?
  • Голос как инструмент предъявления и отстаивания границ
  • Право и равенство
  • Ориентировка в настоящем
  • “Я” как точка отсчёта
Дата последнего обновления: 29 декабря 2023

Темы

Другие курсы

Инструкция к себе 2.0
Инструкция к себе 2.0
Подробнее
55 000
4 600
/мес
Видимое и невидимое влияние. Как мы можем увидеть его?
Видимое и невидимое влияние. Как мы можем увидеть его?
Авторы: Алина Васильева, Анна Евстратова-Стругальская
Круглый стол: Нигде не лучше. Важно не где, а как
Круглый стол: Нигде не лучше. Важно не где, а как
Авторы: Группа авторов
-55%
Школа хороших манер
Школа хороших манер
-25%
Как определять ложь. Проникающий метод
Как определять ложь. Проникающий метод
Автор: Илья Анищенко
Подробнее
7 500
10 000
-25%
Как считывать людей по фото за 30 секунд
Как считывать людей по фото за 30 секунд
Автор: Алексей Крутилин
Подробнее
2 990
4 000
-20%
Психотерапия созависимых отношений
Психотерапия созависимых отношений
Автор: Светлана Осипова
Подробнее
43 200
54 000
Решаясь любить. Про смелость в отношениях
Решаясь любить. Про смелость в отношениях
Авторы: Настя Иванова, Светлана Столярова
-8%
Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах?
Искусство расставания. Как найти смысл и возможности в переменах?
Автор: Светлана Штукарева
Подробнее
5 500
6 000
Назад
Смотреть дальше