Информация будет актуальна как для экзотов, так и для тех, кто развивается в основном в трюках. Я поделилась всеми секретами флажка, которые я познала за 10 лет пилонной практики.
Курс можно брать даже начинающим пилонистам, которые никогда не делали флажки. Потому что он включает в себя:
- Подводящие упражнения
- Упражнения на растяжку и включение в работу нужных мышц
- Подробный разбор постановки рук
- Техника захода во флажок на разных режимах
- Четыре базовых захода, которые нужно уметь делать всем
