Обучение длится 6 часов
Автор: Марина Гарбузова
Практические методы управления стрессом
Физиология и психология стресса

На интенсиве вы:

  • Узнаете о физиологии стресса и о том, как стресс связан с развитием многих заболеваний. Вас ждут интересные факты и взаимосвязи современной и восточной медицины.
  • Поймете, какие конкретные действия необходимы для повышения стрессоустойчивости.
  • Получите рекомендации по работе с острым и хроническим стрессом с помощью простых практик, натуропатических препаратов.

Как стресс влияет на качество жизни и состояние здоровья?

Современный мир очень динамичен и меняется слишком быстрыми темпами... И, чтобы адаптироваться, человек должен обладать различными навыками. Важнейший навык – стрессоустойчивость. Однако, многим он дается крайне сложно.

Из-за стресса страдает не только наше психоэмоциональное состояние. Хронический стресс запускает каскад патологических реакций со стороны всех органов и систем нашего организма:

  • Сердечно-сосудистая система. Нарушения микроциркуляции, ритма сердца и др.
  • Пищеварительная система. Ннарушения пищеварения, спазмы и боли в животе, изжога, запоры или диарея, синдром раздраженного кишечника и др.
  • Эндокринная система. Повышение риска развития сахарного диабета, нарушения работы щитовидной железы, нарушения репродуктивной системы как у женщин, так и мужчин.
  • Иммунная система. “Ослабление” иммунного ответа, повышение частоты инфекционных заболеваний.
  • Нервная система. Тревожность, бессонница, апатия, повышенная раздражительность и т.д.

Как сохранять ясную голову и спокойный ум в стрессовых ситуациях? Как предотвратить развитие заболеваний, связанных с хроническим стрессом?

Всегда важен комплексный подход! Об этом поговорим на интенсиве.

Программа интенсива:

  1. Физиология стресса. Связь стресса с различными заболеваниями.
  2. Стратегии анти-стресс. Рекомендации по работе с острым и хроническим стрессом.

Длительность каждого вебинара: около 3х часов.

Есть возможность задать вопросы онлайн на вебинаре.

Доступ к записи интенсива на обучающей платформе - 1 месяц.

Дата последнего обновления: 15 сентября 2024

Темы

Другие курсы

-25%
Краткий курс о любви. Как создать сильную связь между вами
Краткий курс о любви. Как создать сильную связь между вами
Автор: Мария Бразговская
Подробнее
9 000
12 000
Словакоды
Словакоды
Автор: Марина Павлова
Подробнее
6 000
Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением
Астения в современном мире: как справиться с эмоциональным истощением
Автор: Мария Шкаленко
Подробнее
1 500
Как найти работу? Практические рекомендации
Как найти работу? Практические рекомендации
Авторы: Группа авторов
Подробнее
2 750
Карта желаний
Карта желаний
Автор: Анастасия Данилова
Подробнее
3 900
Меняем привычки
Меняем привычки
Автор: Ренат Шагабутдинов
Подробнее
7 900
Крутая будущая профессия. Как подростку определиться с выбором
Крутая будущая профессия. Как подростку определиться с выбором
Авторы: Группа авторов
Подробнее
2 160
Профессии будущего. Работа на современном рынке труда
Профессии будущего. Работа на современном рынке труда
Авторы: Группа авторов
Учись или уходи с рынка. Развитие карьеры и бизнеса
Учись или уходи с рынка. Развитие карьеры и бизнеса
Авторы: Группа авторов
Подробнее
4 400
Назад
Смотреть дальше